第一名、运动减肥 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。 理由：运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同...

说到减肥，很多人都会想到慢跑，毕竟是传说中的“运动之王”，燃脂效率高，运动方式简单，操作也方便，几乎人人都能进行！ 但是，轻妞更多时候都是建议大家选择快走而不是慢跑，很多人就会觉得困惑，今天找你们就来讲一讲...

是药三分毒，对于药物，人们总会有几分担心，害怕用药会产生副作用，从而对身体造成损害。因此，对于中药减肥，人们也更加谨慎小心，广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力也表示中药减肥不能走进误区，需要在医生的望闻问切指...

中医减肥的方法有很多，可以将具有减肥功效的中药材一起煎煮服用，不仅能够起到减肥的目的，同时还不容易出现副作用。 哪种中药减肥最有效 事实上，很多中药材都具有减肥的作用，例如决明子、山楂、甘草以及车前子等等。现在...

湿气过重对身体是有一定影响的，湿气严重会导致水肿引起体型的虚胖，有很多长期减肥却减不下来的朋友很多都是因为湿气严重导致的。关于怎样除湿减肥，这里有10种祛湿健脾减肥中药配方，它们由多种祛湿药组成的，能有效的健脾祛湿...

吃得少不等于热量低！ #减肥的本质是热量差 减肥可以吃米饭！ 不要问跳绳、跑步、呼啦圈、踢毽子、打篮球哪个更减肥，都减！ 盐吃多了会胖！...

常听别人说只有吃得有营养， 身体才能强壮， 不知道最近， 你有没有特别留意自己的饮食呢？ 想要真正吃得营养，...

减肥能不能吃米饭？ 吃杂粮就能减肥吗？ 哪种杂粮最好？ 这是不少刚减肥的人都会问的问题。 米饭是咱们中国人的主食，也是重要的能量来源。...

想减肥的？千万别再吃什么减肥药或者节食了，这样做不但体重没有减下来，并且还达不到减肥的效果，小编给大家推荐10种怎么吃都吃不胖的杂粮，并且不会伤身，快与小编探索一下吧 1. 大麦 大麦是以面粉形式提...

过年窝在家里，有没有什么减肥的好办法？实事求是地说，减肥者既然不想运动，又不想管好自己的嘴，那么发胖是必然的。这个世界上，至少到目前为止，还没有发明出什么真正管用的“懒人减肥法”。那么，像春节这样的长假，真的没有办...