如果在现代人与古代人之间做一个对比，说一个特别明显的变化，身在如今健身行业的小编绝对会说，身体强。小编不否认，因为科技与医疗的发展，我们的寿命得到了更多的延迟，但是我们的状态却比不上古人的十分之一。 我就敢...

前几天看到一个搞笑段子，问“你减肥的真正目的是什么”，有三个选项：长寿，保持健康，裸的时候更好看。 虽然不想承认，但是不得不说，最后一个选项可能是大部分人减肥的真实目的。 肥胖的原因都是相似的，瘦不...

我是从什么时候开始胖起来的呢？ 回答这个问题之前，我需要告诉大家我之前的经历。 如果让我给自己的前三十四年定义人生阶段的话。我会将在2004年前都属于求学期的初始阶段；2004年-2008年属于频繁...

减肥是一个长期的过程，如果没有足够的动力和长期的目标，终究是节食-复食的死循环。如果你的减肥周期难以坚持两个周以上，很有可能是你缺乏足够的动力。本篇文章试图帮助你找到自己的减肥动力。 1.分清减肥动力与减肥...

本文目录一览： 1、喝绿茶的好处与禁忌 2、...

本文目录一览： 1、怎么避免皮肤松弛？减肥时坚持3个方法，让你保持紧致的皮肤...

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很多人减肥是白天吃草，晚上吃烧烤，减肥一直是饿着、暴食、饿着的使循环，剪了一段时间后发现体重比原来还重了。 减肥，是7分吃，三分练，吃比动更重要。吃饱了也能瘦，均衡营养，控制热量的摄入，也能够健康的瘦下来。...

本期导读：减肥｜增强饱腹感10大健康食物，抑制Home Office馋嘴饥饿感 想减肥的人，这10大健康食物可常吃，抑制馋嘴饥饿感，饱腹不长肉！最近有否发觉食欲急增？肚腩愈来愈像卡通「布丁狗」又松又泡？休假...