减肥的娃儿很容易掉入减肥陷阱，是不是水果就是不会发胖呢？是不是梳打饼干就好呢？当大家在强调低脂饮食时，你可能就已经被蒙蔽了双眼，今天跟小编一起看看以下的食物陷阱，这7种食物陷阱你要知道! 1| 香蕉...

知道了健康食品为什么健康，就尽可能地选择多吃一些哦。 01 鱼类 从“年年有余（鱼）”的吉祥祈福，到鲜美可口的独到风味，从古至今，鱼类一直是人类倍加推崇的食物之一。现代营养学又明确了鱼类的营...

餐后血糖的高低，与食物的生糖指数有千丝万缕的联系。血糖生成指数的高低与各种食物的消化、吸收和代谢有关，指数小于46为低血糖生成指数，这样的食物在胃肠停留时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值低、降速快。 此...

52岁的王阿姨最近刚查出糖尿病，每天最苦恼的事情就是不知道三餐该吃什么，王阿姨提问：为什么我每天吃这么少，这么清淡，血糖还是高，吃什么食物可以降糖？ 大多数糖尿病患者在刚确诊糖尿病时都会经历王阿姨这样的苦恼...

小伙伴们有没有这样的感觉，平时吃的东西并不少，但刚吃完东西没多久就饿了，既然饿了肯定忍不住继续吃东西，于是在发胖的道路上越走越顺畅，到底是什么鬼？ 抛开某些代谢疾病不讲，单纯的容易饿，可能跟你吃的东西有关。...

中医认为，“血气不和，百病乃变化而生”。所以，补充身体所需的气血相当重要，气血为何物？既看不见，也摸不着，但是它可以通过种种表象显现出来，最常见的症状包括乏力、四肢发冷、面色苍白、心悸、头晕等。 所以，如果...

1. 蔬菜类 (1 属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草 、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜 、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。 (2 属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔...

女性想要生个健康的宝宝，首先要保证自己的子宫健康，但是我们却总在有意无意间做着伤害子宫事情。 到底日常的哪些行为会伤害女性的子宫健康？ 1.剖宫产手术 十大伤害之第一位就是剖宫产，即俗话所说...

俗话说：“酸甜苦辣咸，品尽人生百味！” 中国人对于美食有着很高的造诣，不仅能够做出香气扑鼻的美食，也能够做出臭味十足的小吃。 在美食的世界里无奇不有，其中有很多美食便是以“臭”闻名于世，在不少食客的...

俗话说：“夏养三伏，冬补三九”，在这个气温逐渐下降的节气里，不仅要注意强健身体，饮食方面也要多样化，不要总吃大鱼大肉，这10种碱性食物也要多吃，润燥又滋补，祝你健康过冬！ 第1种：海带 海带有着“长...