铁是人体必需的营养元素，平时应该多吃含铁丰富的食物，使身体的铁营养保持充足，以免身体出现缺铁性贫血的现象之后引起头晕心悸、身体乏力等不适症状。 在日常生活中，很多食物含铁量比较少或者是并不含有铁元素，有哪几...