餐后血糖的高低，与食物的生糖指数有千丝万缕的联系。血糖生成指数的高低与各种食物的消化、吸收和代谢有关，指数小于46为低血糖生成指数，这样的食物在胃肠停留时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值低、降速快。 此...

52岁的王阿姨最近刚查出糖尿病，每天最苦恼的事情就是不知道三餐该吃什么，王阿姨提问：为什么我每天吃这么少，这么清淡，血糖还是高，吃什么食物可以降糖？ 大多数糖尿病患者在刚确诊糖尿病时都会经历王阿姨这样的苦恼...