1、承认自己的孤独。不压抑自己的情绪，研究发现，这可能会帮助大脑了解你的感受，并立即减少一些孤独感。2、制定计划。例如和朋友或家人见面或通话，或采取健康的单独活动例如绘画、运动等。3、与老朋友保持联系。这可能会帮助...

点击右上方关注，每天为你分享优质内容 大家好，我是小岩。 曾听过一句话：“看别人的故事，悟自己的人生。” 今天，我收集了一些故事，分享给你，希望能给你带来启发与力量：...