苦瓜含糖量低，热量也很低，苦瓜中的清脂素成分可以帮助体内多余的脂肪，经常吃苦瓜可以帮助减脂瘦身。 By 平安果hcda 用料苦瓜 一根鸡蛋 3个料酒 半勺盐 适量大蒜 3瓣食用油 适量白糖 适量做法...

By 枭笑 用料苦瓜 一根草鸡蛋 2个食盐 2 g蒜末 少许十三香 少许葱花 少许芝麻油 几滴熟白芝麻 少许做法步骤 1、首先苦瓜一切二，也就是从苦瓜的中间切开。...

导读：做苦瓜炒鸡蛋时，直接下锅是大错！多加这1步，苦瓜更绿，鸡蛋更嫩 哈喽大家好，这里是简食记！小满将至，意味着炎热的夏季，马上就来了。这时候的人们，身体比较旺盛，应当吃一些低脂，低盐，清淡的食物。所以，小...