年过半百还以“少年”自居，靠的是什么？当然是规律的饮食和靠谱的运动。运动嘛，我喜欢有氧+无氧。小区下面就是个公园，绿化还可以，跑个步不成问题，关键是无氧。之前买了个哑铃凳，配合哑铃在家无氧，结果没练几次，发力方式不...