#头条创作挑战赛# 判断健身是否力竭，可以从动作次数、动作质量、肌肉脱力、体能脱力这四个方面来看。 健身力竭有两个层次上的认知判断：感觉上的力乏感以及健身意义上的脱力概念。 健身力竭的浅层...

打死我也想不到！ 我爱上燕麦是因为健身房的私教！ 不得不说，我的私教真的很负责， 把他自己吃的减脂燕麦都推荐给我了！ 燕麦挑的对才能越吃越瘦！...

必读 本文适合中阶和高阶的小伙伴 关键词： 健身房；铁馆；硬核；铁杆 小编简评：还是Golds Gym更帅更爽，你同意吗？ 状态好，决定你的训练质量，如果没找到训练的状态，有一个很关...

#健身给你带来的好处都有哪些# 越来越多人参与到健身中来，而健身不分年龄，只要你愿意锻炼，随时都可以开启锻炼。 而健身是一件需要坚持才有收获的事情，那么，你为什么要健身，坚持健身有什么好处？过来人告...

原创内容，擅自搬运者必究！ 健身是一件需要自律的事情，三分钟热度的人，是无法练出好身材的。 很多人刚开始健身的时候信誓旦旦，热情满满，但是，坚持不了几天就会觉得健身很辛苦、很累，不如在家躺着舒服，于...