勒布朗-詹姆斯是NBA历史上的传奇巨星之一，他最为逆天的就是他那惊人的身体素质，他的体脂率长期保持在6%左右，他数年来不吃红肉，而且有良好的作息习惯，据说他每一年要花一百多万美元来保养自己的身体，他的身材当然也是相...

一、前言：健身不止要关注体重 体脂也是重中之重 为了自己的身体健康，人们对健康越来越重视，也想要健康的身材。 经过长时间的运动锻炼，体重或身材也会发生改变，比如没有长胖的情况下，体重却更重了。...