瑜伽牛面式， 梵文名称gomukhasana。 “Go”。既指牛也指牛肉，Mukha意思是“脸”。“Asana”是姿势的意思。牛面式是一个开髋，开肩又开胸的瑜伽体式，好处很多。 体式益处牛面式是一个同时打开...
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发布了文章 2023-01-20 17:42:32
开髋开肩的瑜伽体式图片（开髋开肩的瑜伽体式图解）
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发布了文章 2023-01-20 17:35:28
【敲黑板• 划重点】10组拉伸开肩、开胸、开髋瑜伽序列，“专治”各种身体疼痛！
肩膀太紧了，有没有好的动作可以帮助开肩？ 横叉竖叉下不去，怎么才能把髋打开轻松做到一字马？ 后弯做不好，轮式起不来，怎么才能把胸腔打开？ ... ... 如今，每个练瑜伽的人都会...
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发布了文章 2023-01-19 08:49:48
开肩开髋的瑜伽体式编排（开髋开肩的瑜伽动作）
瑜伽牛面式， 梵文名称gomukhasana。 “Go”。既指牛也指牛肉，Mukha意思是“脸”。“Asana”是姿势的意思。牛面式是一个开髋，开肩又开胸的瑜伽体式，好处很多。 体式益处牛面式是一个同时打开...
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发布了文章 2023-01-19 08:42:30
【敲黑板• 划重点】10组拉伸开肩、开胸、开髋瑜伽序列，“专治”各种身体疼痛！
肩膀太紧了，有没有好的动作可以帮助开肩？ 横叉竖叉下不去，怎么才能把髋打开轻松做到一字马？ 后弯做不好，轮式起不来，怎么才能把胸腔打开？ ... ... 如今，每个练瑜伽的人都会...
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