澎湃新闻记者 马作宇 海报设计 郁斐 当居家隔离一段时间,宅在家里长时间对着电脑工作,抑或是窝在沙发或者床上长时间看电视或者看手机,你是不是突然感觉腰酸背痛,又或者关节僵硬、四肢肌肉紧张?...
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发布了文章 2023-02-27 00:41:38
健身房拉伸器械图解(健身房拉伸视频)
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发布了文章 2023-02-21 10:13:14
最伟大拉伸动作视频,简单的拉伸动作
如果把作品当成人,那么可以引用马尔克斯的话来阐释这句歌词,“孤独前是迷茫,孤独后便是成长”。 伟大的创作需要经历三个阶段,迷茫、孤独和成长。 首先是迷茫,伟大的创作其根本属性在于“探索”,即创作者/...
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发布了文章 2023-01-13 22:25:45
拉伸的简单动作视频(拉伸的简单动作图片)
分享10个动作,几乎拉遍全身,包括双腿、膝盖、髋关节、骨盆、胸腰椎、头颈、手臂。 坚持练习可以缓解僵硬,增加身体柔韧性、灵活性和协调性,尤其是久坐久站的人。 下面我们来看具体的动作。 1、腰...
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