作为一名资深社畜，每天有十多个小时都是坐着不动，久坐不仅容易生病，也非常容易长肉，而且大部分都长在肚子上，眼瞅着肚子上的肥肉越来越多，也不得不将健身提上日程。尽管办了一张健身卡，可是去年一年也就去了两次，回家躺在床...

以前除了跑步，我还去健身房跟着教练练习HIT，空闲时间骑骑单车。不过最近深圳情况特殊，全体市民都要居家办公。家里没有跑步机，但是我入手了小野兽的动感单车。 使用了一段时间，感觉即便不去参加户外活动，我们也可...

前言： “三月四月不减肥，五月徒悲伤。”一提到减肥，两大方法少不了，一是控制饮食，一是多运动。本来春回大地后，外出跑步是个不错的选择，你看4月份全国马拉松赛事都扎堆了不是。可是“清明时节雨纷纷,路上行人欲断...