众所周知，WWE的职业摔角是假的，因为它只是一项娱乐表演秀，但是，职业摔跤手在擂台内举起对手的力量却是真实的，也就是说，职业摔角手如果没有足够的力量，耐力，速度就很难完成高质量的表演，那么，职业摔角手的硬实力有多强...

卧推是一项在健身房训练的小伙伴的基础训练，“你能卧推多少？”——这都是些老生常谈的问题，对于喜欢健身的好莱坞肌肉明星来说，也是如此。那么，你知道好莱坞的明星最大卧推水平是多少吗？下面我们就来盘点一下好莱坞肌肉明星的...

5*5很好，但是不适合单纯的初学者，尤其是技术动作尚没有熟练掌握和稳定下来的初学者。 5*5要求每次都加重，这是它非常有效的原因， 但是，如果你的技术动作还没有掌握，那么越是加重，动作越是变形，这样...