“凑个整点我就睡！” “赢一局游戏我就睡！” “明天绝对不会再熬夜了！” 年轻人立的不熬夜Flag越来越多，能做到的次数越来越少。这个时代，不熬夜成了我们最难的自律。但是熬夜造成的睡眠不足，...

1.不注重洗脸护肤，不涂防晒 （我们的皮肤是很脆弱的 需要我们用心呵护，如果不定期去洗脸，皮肤上糊一层，会有碍护肤的吸收） 2.经常吃一些感光食物 （感光食物里含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤更易出现过...