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发布了文章 2023-02-03 22:11:11
减掉3公斤脂肪(怎么瘦3斤)
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发布了文章 2023-01-19 03:00:45
体脂减掉5%要多久知乎(体脂减掉5要多久)
小伙伴们关心的问题:体脂减掉5%要多久知乎(体脂减掉5要多久 的知识,本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 体脂减掉5%要多久体脂下降5%,每个人所需的时间不一样,和性别、年龄、体重、身体状态以及运动强度等都...
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发布了文章 2023-01-08 20:02:29
减掉10斤需要多久(减掉10斤需要多久时间)
不要追求太快的减重速度,短时间内体重下降主要流失的是水分和肌肉而不是脂肪,反而容易让体重反弹。 根据推荐的每个月瘦1到2公斤的减肥速度,每天能量摄入比原来减少 300~500 kcal 就够了。简单估算的话...
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