生活并不总是一帆风顺的，尤其是减肥。 很多人减肥，初期瘦得很明显，有的人一个星期能痩个4~5斤，但慢慢的，减肥到了一个节点，即使减肥计划还在执行，体重和体脂率却连着几个星期都没有下降。 有些人心有不...

当你摄入过少（低于基代较多，或者与过去差异过大）的时候，身体以为饥荒来临，糖原耗尽以后会降低基础代谢以保生存，同时主要以肌肉分解来作为主要供能方式，激素调节反而会更加积极的存储脂肪，具体表现一个是体重降低缓慢，另一...

网上的减肥方法很多，减肥餐也无数，照着吃照着做开始都有效果，但是当前期减掉一部分水分以后，后面基本就不掉称了。今天总结下几点不掉称的原因，大家对照着看自己属于哪一条。 1.碳水吃得太多，6个小时内消耗不掉 ，变成了脂...