毋庸置疑，硬拉是成年人的游戏。它是力量训练动作中最炸的那一类动作。硬拉需要全身肌肉和全身张力结合在一起举起重量，对基础力量和肌肉的提升效果几乎无可比拟。 但我对硬拉一直又爱又恨。 一方面，从地上拉起...

军事统帅，军事和统帅二者缺一不可，什么叫统帅？将领谋士级别的可以首先排除。军事能力也是必须的，必须亲自指挥作战，只会在后方堆人堆钱肯定不行。 如果要选出四个，怎么比拼武功？综合面积，人口，文化，武力值把前近...