我们几乎从小都被教育过“至少要睡足8小时”,第二天早上才会有活力。 但这个教育真的正确吗? 为什么有时候我们睡够了8小时,但起床后还是浑身酸痛无精打采?有的人只睡了4、5个小时却精神饱满?...
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发布了文章 2023-01-05 06:20:15
人为何越睡越困(人睡觉越睡越困)
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发布了文章 2023-01-05 06:07:36
为什么会感觉越睡越困(为什么越睡越困越)
一、一个不得不说的误区 很多人都把自己睡不醒的原因归结为睡眠时间不够,其实这是一个误区。 1977年,穆拉尼曾指导了4对非常渴望缩短睡眠时间的夫妇进行实验。实验采取的是逐渐缩短睡眠时间的方法。与...
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发布了文章 2023-01-05 06:03:25
为什么有时候睡觉越睡越困(觉为啥越睡越困)
为什么有时越睡越困 总感觉睡觉可以缓解人的疲劳感,可是有些人越睡越困,这是什么道理呢? 其实,人们对睡眠的需要存在很大的个体差异。一般而言,10~18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间;18~50岁...
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