「快走」和骑室内脚踏车一样，都是很棒的有氧运动，瘦身效果好、膝盖负担小，即使是过胖的人也适合喔！ 快走不需要额外费用或器材，只要穿上运动服装和鞋袜，立即可以开始。若遇到雨天，也能移到室内用跑步机进行。...