「快走」和骑室内脚踏车一样,都是很棒的有氧运动,瘦身效果好、膝盖负担小,即使是过胖的人也适合喔! 快走不需要额外费用或器材,只要穿上运动服装和鞋袜,立即可以开始。若遇到雨天,也能移到室内用跑步机进行。...
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