生精食物有哪些 1.牡蛎。牡蛎含锌量最高，有“男子汉食物”的美称。锌元素有助于 *** 的核酸和蛋白质代谢，有助提高 *** 数量以及活力，还有助改善性功能。如果缺乏锌元素，会引起前列腺酶活性异常，进而影响 *** 的液化和...