夏天去游泳，绝对少不了淋浴和热身，但是很多人会忽视这两个环节，直接便下水游泳，其实这样是不正确的。如果不淋浴或者热身不到位，就会出现很多的问题，游泳健身的效果也会大打折扣。 下面中健健身就来具体说一说~...