就补了一张图~左手两个手指缠牢就可以，右手先撑起来然后不停的绕，把中间扭起来就完成啦。然后绞的时候右手一开一合就好啦~对着镜子自己也可以做的~没必要非要用嘴咬着嘿嘿~ 然后关于这个原理吧，毕竟老一辈的经验式...

刻意收腹是一个很坏的习惯。 这种坏习惯是畸形审美带来的错误认知，认为完全平坦的肚子才是好的。有些人明明肚子很大，还特意收起来，甚至用上束腰带，就更糟糕了。 其实，每个正常人都会有一点肚子稍微往外凸，...

似乎是《万花楼》啊。...