秋季饮食健康小常识 秋季饮食的适宜 1.早餐宜吃谷物 秋季气候干燥，要想缓解秋燥的症状，早上可以多吃些谷物类的食物，如小麦、小米、大豆等，可以很好的滋阴润燥。...