我的生命之光 洛丽塔，你是我的生命之光 欲望之火 同时也是我的罪恶，我的灵魂 ——纳博科夫《洛丽塔》...

1.选好适合冥想的空间：卧室、客厅都可以，原则就是不可以被打扰，安静，让你有安全感。 2.采用合适的姿势：没有固定的姿势，但是躺着容易睡着，站着很累，所以一般都是坐着，挺直腰板方便呼吸通畅。盘坐的话，散盘即...