1.牛油果:牛油果提供单不饱和脂肪，有助于保持健康的血液流动。 2.蓝莓:蓝莓保护你的大脑免受氧化应激的影响，降低老化对大脑的影响。也有研究表明它可以帮助我们提高记忆力。3.西蓝花:维生素K的重要来源，...