原创内容，擅自搬运者必究！ 健身先健脑，才能避免盲目瞎练。 瞎练还不如不练，因为健身效率差，容易造成身体伤害。下面这些健身新手必看的入门常识，可以让你更加科学锻炼，练出更好的身材。 1、健身...