每天进食不仅仅是为了吃饱，还是为了获取里面的营养，有的营养肩负功能重任，一顿都不能少，没了它你会觉得饥肠辘辘，而有的营养看似没有参与重要工作，但是却没它不行，它就是维生素。 维生素在食物中的含量很少，和三大...