现在很多人讲究养生，尤其是中老年人，上了年纪体力，精神，大不如从前，身体小毛病不断，因此非常注重自己的饮食 在中医中就有药补不如食补的说法，常吃一些健康食品比名贵补品‬还管用 今天分享10大健康养生...

保健养生的话题层出不穷，有人花高价去吃人参、燕窝等昂贵的补品，费钱又伤身。 中医学就有“药补不如食补”的说法，杂粮五谷、禽肉蛋奶只要吃对吃好，比那些昂贵的“知名补品”还要管用，唐代太医孙思邈著述《千金要方》...