数百万年前，我们的祖先开始从四肢行走转变为双足行走，这一转变让我们的身体更加垂直，也让跑步成为了我们的一种适应性行为。跑步的意义在于它能够增强我们的体能和耐力，提高我们的求生能力。然而，现代人的生活方式和环境已经越...