一、花生 食用量：25克/日 适量食用花生有助于糖尿病的控制，因为花生所含油脂成分花生四烯酸能增强胰岛素的敏感性，有利于血糖减低。 食用注意： 花生能增进凝血功能，促进血栓形成，故...