1.油炸食品 它们脂肪含量高，会导致腹泻。 浓郁的酱汁、肥腻的肉块以及黄油或奶油甜点也会引起问题。选择以蔬菜代替黄油或奶油的烤制或烘焙食品和清淡酱汁。 2.柑橘类水果 因为它们的纤维含量高且...