运动出汗是携氧的出汗，同时伴随血管扩张，身体代谢机能处在较高的水平，且伴随免疫力的增强。各神经系统也非常敏感高效。...

不知道大家是否还记得，2009年的感动中国人物“暴走妈妈-陈玉蓉”。 陈玉蓉的儿子患有先天性肝功能不全，患有严重脂肪肝的陈玉蓉为了给儿子捐献肝脏，每天暴走...

现代人们常常坐办公室，导致体质也越来越差，所以越来越多的人也就走入了健身房，开始挥汗如雨的锻炼时光，但是在健身房锻炼之后常常会感觉全身无力，疲乏，小编就告诉大家一些缓解的办法吧，健身后如何有效的缓解运动疲劳。...

突然大量运动后，乳酸堆积太多，全身到脚都痛，有什么办法尽快消除吗？下面来和小编一起了解一下。...

骨质疏松是一种可预防的疾病， 并不是随年龄增加而不可避免的结果。...

水的浮力可以“抵消”部分体重，产生“减重训练”的效果，这对于一些肌力弱的患者十分有益。人置身水中，通过静水压力作用，血液回流中心加快，心脏效率提高，其中每搏输出量、摄氧量提高，心率下降。在同等时间下，水中消耗的能量...

1.平板支撑 如果你工作特别忙，没有时间去健身或者运动的话，可以在家抽出10分钟时间，做平板支撑，不需要场地的限制，只要一张瑜伽垫就可以完成，很容易的动作，效果也是相当不错的。...

1~2首是个人非常喜欢的 3~7首为节奏感很强的英文歌曲...

一天24小时里，狗狗都在做什么？ 家里有狗狗的，你们有没有观察过狗狗的一天呢？...

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