黄豆[性能]味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。 [参考]含丰富的蛋白质，其中含人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量最高；含大量脂肪，其中主要为不饱和脂肪酸（亚油酸、油酸、亚麻酸等）；并含磷酯、钙、磷、...

秋季是吃莲藕的季节，粉粉糯糯的莲藕口感很好，养胃又养生 By 风烟00 用料猪排骨或颈骨 1000g莲藕 3节姜 4片盐 适量花椒 8粒开水 2.8L小葱，切葱花 1颗大葱 1根白醋、料酒 适量陈醋...

By 吾食语 用料排骨 350g莲藕（湖北粉藕） 2～3节生姜 适量大葱 适量料酒 适量油 适量盐 适量枸杞、香菜 少于做法步骤 1、准备好食材...

天气越来越冷了，最高温度也才十几度，穿着厚毛衣都觉得不暖和，冷飕飕的，而且气候也越发干燥了，所以从现在开始要常做一些能御寒能补水润燥的饭菜，推荐大家多做排骨炖莲藕，这道菜又滋补又润燥，每吃一口都很暖身，不常做或者没...

莲藕排骨汤，汉族名菜。作为千湖之省、水乡泽国和莲藕之乡。尤其是用被誉为“水中之宝”的洪湖莲藕做出来的“莲藕排骨煨汤”，更是极具地域特色，浓缩了荆楚美食文化的精华。 这道莲藕排骨汤可谓是逢年过节款待亲朋好友的...

中华民族的文化博大精深，饮食文化传承了几千年，其中，汤品更是衍生出千万种不同的做法。排骨竹笋汤是一味口味鲜美、营养丰富的常见汤品，是非常好的保健养生食品，界限来就分享一下具体的做法，希望朋友们能喜欢！ 主料...

大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜 1、玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。 2、 今天老刘就来分享一下“马蹄玉米排骨汤”做法，喜欢...

大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。 今天为大家分享一道“玉米排骨汤”的做法，玉米如今可以称得上是一道营养价值极高的食物，用排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。玉米排骨汤材料简单，...

其实煮饭这件事不必一板一眼，食材的用量都是很灵活的。 1.排骨切件，洗净，锅里放水，排骨冷水下锅。水没过排骨，水里放花椒、姜片、料酒，煮。水开后捞出排骨放在旁边备用。这一步是焯出排骨中的血水，去腥味。一定要...

空气炸锅确实方便好用，最近天气热了，更不想站在灶台边上做菜，所以烧烤类的安排上了。空气炸锅做烤排骨节省时间，多一个步骤排骨易脱骨，里面软嫩外皮酥香还吃着不那么油腻，还可以当追剧小食，老公下个酒啥的都很不错。...