1.活得很累很压抑怎么办
压抑与累是一种氛围，有一段时间，至多一年以前，我也有有过这个感觉，那时候朋友对我的评价是“对面飘过来一朵乌云”一个人长期生活在压抑的环境中，他向周围散发的一个磁场就整个是一个低气压的状态，我那时脑袋其实很清醒的，只是“心中有事，或者有结”，跟朋友讲话是只就话题答话题的那种，心中的那个“结”留给自己，对，是一个“情感的结”。
2.活的好累好压抑怎么办
所以看似我是正常生活的，实际上是被这个结压着的这个结可以是隐性的，也有可能是从很早之前就开始形成的一个“由消极的思维习惯引起的恶性循环”，可以回溯到我们第一次严重不开心的时候，然后情绪没有释放，就内化为自己思维的一种习惯了，因为他是一种习惯，所以有时候我们察觉不了这个惯性，比方说“我好像在什么方面都做不好”这样一种潜意识里对自己的判定，然后若是遇到自己真的做不好一件事，就会给这个思维习惯加一个确定，从而喂养了这个思维习惯，而且外界也可以帮我们塑造这个习惯，比方说无端遭人否定及诋毁等，在某一定程度上都会加强我们对自己的怀疑，这是周围的一个“消极能量”对我们进行“摧毁”的一个方式，结果就可能是对生活失去信心，热情跟明朗等。
3.活的很累很压抑的说说
还有一种情况的“结”是显性的，就是正发生在我们身边的比较痛苦又摆不脱的事情，比方说“情感困扰”，亲情友情爱情都有，我们跟某一些人有特定的链接，然后在这些链接里产生一些消极的情绪，通常情况下，消极情绪的产生是在提醒自己是时候保护自己了，比方说，我们对某一种情况持“容忍”的态度，忍气吞声跟包容是不一样的，他们之间的区别是“是否给自己带来了伤害与困扰”，忍气吞声一般是以伤害自己为前提的，包容的话是以“爱”为基础的，懂得爱自己，因此设身处地的爱别人。
4.活的特别压抑特别痛苦怎么办
所以当某些情况伤害到了我们的身心，而让我们处于一种“忍气吞声”的状态，就会产生消极情绪，如果消极情绪得不到释放，持续累积起来就又是一种“创伤”了我觉得压抑是一种“许多创伤得不到妥善处理的结果”但是在维护自己权益的过程中，记住一点，所有的伤害，如果得不到“我们自己的允许”，在很大程度上是可以避免的，我们有权利为自己的利益发声。
5.活得好累好压抑怎么办
所以那些受到的“伤害”有很大一部分是我们其实有机会可以跟周围的环境说“不”的主动改变状况的力量始终在我们手里，就看你肯不肯拿起来了然后摆脱压抑的过程是一个循序渐进的过程，就像压抑的过程也是一个逐渐累积的过程。
6.活得好累很压抑的句子
压抑首先是一种看问题的方式(受害者心理)，从而给自己带来的心理的一种伤害，摆脱压抑的最终结果也是换了一种看问题的方式，从而最终拿到了对生活的主动权包括我可以接受哪一部分情绪，拒绝哪一部分情绪的输入等，这个是一个主动的过程，而不是一个被动的过程，只有将主动输入变为被动输入的话，我们的情绪才会轻易受到外界的影响。
7.活的太压抑怎么办
所以基本上，压抑跟一个人的“受害者心理”有很大的关系也有可能你正处于一个“集中蜕变”的过程，阳光总在风雨后嘛祝好
