吃清淡食物的人会比经常吃油腻食物的人健康吗?
人寿命的长短和饮食没有必然的关系，所以饮食清淡的人不一定会比饮食油腻的人寿命长。
除此之外，一些高盐高油的食物很容易造成身体某方面的疾病，不仅是对老年人，也逐渐的侵蚀着许多年轻人的健康。因此，为了预防此类的疾病，防止自己出现心脑血管等一系列的问题，清淡饮食有着很显著的效果。
长期吃油腻食物易发胖，血脂升高，不利于心血管系统。营养均衡，清淡饮食是健康的饮食习惯。
在夏天，重口味的饮食和清淡的饮食，对于人的长期发展来看，清淡饮食对人体更加健康。
吃素也会得脂肪肝、三高 吃素并不能杜绝脂肪肝。即使饮食不油腻，糖，油、盐、精细主食吃得多，也可能导致脂肪肝、高血压、高血脂、高血糖。引起胆结石 研究发现长期吃素的人更容易患上胆结石。
饮食过于清淡好不好?
食物过于清淡，营养不足，体质会变差，免疫力降低，容易患流行性感冒和各种疾病，甚至会增加肿瘤的发病风险。老化加速 尤其是对于女性，皮肤会加速老化，卵巢的功能下降，身体机能下降。
吃素意味着蛋白质、脂肪摄入不足，没有蛋白质就没有生命。如果食物过于清淡，长期下去体质会不好，遇到点小病很容易就倒下。北京大学第三医院运动营养研究室主任医师常翠青表示，老年人的合成代谢在下降，但分解代谢在增加。
长期吃过分清淡的食物，饮食单一，会造成蛋白质和脂肪摄入不足，致使身体体质变差，免疾力降低，更容易患病，当有点流感等风吹草动，首先就会被感染。
长期饮食过于清淡，危害同样会找来 容易早衰 如果只吃素不吃肉，我们身体里面可能就会出现蛋白质不足的现象。
在我们的平时生活中都提倡清淡饮食，不要大鱼大肉，太过油腻。但如果饮食太过于清淡，每天都吃的清汤寡水，这样对身体好吗？其实我们每天吃的太清淡的话，对我们身体也没有多大的好处。
肉类当中所含有的丰富蛋白质，对我们身体是非常重要的一种元素，如果一点肉都不吃，饮食过于清淡，那么身体的免疫力就会下降，不能够抵御外来的危害。
为什么大家普遍认为,清淡饮食比较健康?
原因如下：(1)糖是纯碳水化合物，只提供热能，但缺乏蛋白质、矿物质和维生素等其他必需的营养。如果你吃了太多的糖，其他营养素的摄入量会减少，这将导致营养不足。
如果每天都吃的特别的清淡，不吃肉的话也满足不了我们人体营养所需。平时青菜和肉类要结合吃，多吃蔬菜，补充维生素，吃膳食纤维的食物有利于排便。
清淡饮食相对偏素而且不能过咸，每天摄入到体内的盐分少，可以减轻胃肠道的负担。对于平常脾胃功能差，或者出现急性胃肠炎的情况下，一定要以清淡饮食作为原则。清淡饮食对于心脑系统的疾病向健康的转化也有好处。
清淡饮食的好处 饮食清淡有利于控制热量以及脂肪的摄入，相对来说血管比较干净，对肝脏的负担比较小，降低身体负担。
清淡饮食到底是养生,还是健康陷阱?
1、真正的清淡饮食是指在膳食平衡、营养合理的前提下，口味偏于清淡的饮食方式。清淡饮食的一个标准是：少油、少糖、少盐、忌重口味，以及正确的烹饪方式。
2、现在很多人都很注意养生，觉得饮食越清淡，身体就会越健康，而那些因为不健康饮食导致的高血压、高血脂就会远离自己。其实这是一个误区，长期饮食清淡也会影响身体健康。
3、饮食过于清淡对于身体并没有多大的好处。饮食过于清淡就表示菜中油脂非常少，盐分非常少，长期吃就会营养不良。且不说，我们作为人类，每天对于这种寡淡的食物会使得味觉退化，而且心情也会不好。
4、吃素意味着蛋白质、脂肪摄入不足，没有蛋白质就没有生命。如果食物过于清淡，长期下去体质会不好，遇到点小病很容易就倒下。北京大学第三医院运动营养研究室主任医师常翠青表示，老年人的合成代谢在下降，但分解代谢在增加。
5、随着人们对 健康 养生 的重视，食素、清淡饮食目前悄然成风，特别是对于一些中老年人来说要 健康 就要管住嘴，迈开腿，于是很多人为了 养生 ，选择清淡饮食，崇尚清淡即 健康 。
饮食越清淡对身体越好吗?为什么?
首先，清淡的饮食能够减少我们身体的新陈代谢，从而使我们的内部系统能更好的对相关的食物进行消化，保证食物内的营养被充分的吸收，同时不造成身体上的负担。
美国麻省理工学院的生物学家表示，长期保持清淡饮食的人往往性情比较温和。这是因为蔬菜和水果含有大量的血清素，而血清素具有增加睡意和减少攻击性的能力。
清淡饮食就是一种保养，所以如果想要长寿，清淡饮食是非常有必要的，不但可以保持好身体，而且还能活得更久。4，营养价值高。从营养的角度看，清淡的饮食能够最好地反映食物的真实味道，最大限度地保留食物的营养成分。
清淡饮食可以降低血糖的摄入，软化血管成分，减缓和防止高血脂和血管硬化，预防糖尿病等心血管疾病。
饮食过于清淡对于身体并没有多大的好处。饮食过于清淡就表示菜中油脂非常少，盐分非常少，长期吃就会营养不良。且不说，我们作为人类，每天对于这种寡淡的食物会使得味觉退化，而且心情也会不好。
长期饮食比较清淡的话,会不会对身体有好处?
1、首先清淡饮食最直观的就是摄入脂肪的减少，适量脂肪对人体有益，但目前来看大多数人因为脂肪超标产生肥胖各种带着疾病等，虽然不确定脂肪就是罪魁祸首，但脂肪过多摄入的确会带来一些问题。清淡的饮食习惯可以起到预防疾病的效果。
2、长期清淡饮食可以达到减肥的功效。清淡饮食大多数是蔬菜瘦肉组成，长期清淡饮食会减少脂肪的摄入，并且丰富的荤素搭配也能满足人体各种营养吸收的需要。减少摄入的脂肪和热量，长此以往就能够看到减肥的效果。6，减少胃肠道疾病。
3、长期性清淡饮食可以做到减肥瘦身的作用。清淡饮食大部分是由蔬菜水果猪瘦肉构成，长期性清淡饮食会降低人体脂肪的摄入，大量的营养搭配也可以达到身体各种各样营养成分消化吸收的必须。
