1.高盐饮食7种危害
经常关注自身健康的人，想必都知道一个口号，即在全民健康生活方式行动（2017-2025）中提到的健康生活有你我开始，倡导“三减三健”——减盐、减油、减糖，健康口腔，健康体重，健康骨骼，在每一项中都与慢病防控密切相关。
2.高盐饮食对健康造成有哪些危害?
可对于这个口号，权威研究却有相反的意见，反而高盐饮食能够抑制肿瘤生长，这到底是怎么回事？关于高盐饮食抑制肿瘤的权威研究：根据资料显示，在美国转化健康科学技术研究所的研究团队，发表在《科学•进展》上的研究结果，通过对小鼠的实验，给小鼠植入肿瘤细胞，并分了三个等级，为低盐、中盐、高盐，还有一组为正常喂食。
3.高盐饮食的危害性
借以评估小鼠体内肿瘤以及相关的器官危害，最终发现高盐饮食的小鼠内，激起了对抗肿瘤的免疫功能，抑制肿瘤的发展并且，喂以高盐饮食的小鼠，还比正常饮食的小鼠，更促进了“肿瘤免疫”那是不是说高盐饮食反而能抗癌防癌呢？尤其是已经患癌的群体，是不是更应该实行高盐饮食？其实，从上面的实验大家可以看到，本就是动物实验，与人体实验有很大的区别，该实验结果也无法完全作用在人的身上，不可以当成事实来看待。
4.高盐饮食会怎么样
相反，对于人体健康来说，高盐饮食迫害身体健康的证据十分充足，并且远比大家想象中的更严重国内外研究均显示，肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症、心脏病、冠心病、心血管疾病、许多癌症等都与不健康的饮食习惯息息相关。
5.高盐饮食会得什么病
而高盐饮食就是其中一个，据统计，我国人所摄入的钠含量，要比世界卫生组织建议的摄入量高出2倍之多，特别是在35~75岁的年龄群体中，更有一半左右的人患高血压，每年都呈年轻化、高发病率的特点这也是为什么需要大家日常生活要减少食盐量，即按照《中国居民膳食指南（2022版）》的要求，每天成年人食盐的摄入量要低于5g，对于绝大多数成年人还可以尝试用钾盐代替普通的食盐，其高钾低钠的特点，有助于预防心脑血管疾病的发生，减少全因死亡率。
6.高盐饮食会对健康造成影响吗
同时，警惕生活中的“隐形盐”，高盐的零食、加工肉、具有增鲜的调味品（豆瓣酱、辣酱、虾酱、鸡精、味精等），回归健康生活
