女人坐月子吃什么比较好
蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。
坐月子吃什么最好从流食逐渐过渡到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
很多女性在产后会持续乳汁分泌不足的情况，这个时候为了增加乳汁的分泌，你不妨适量的多一些汤类，比如像鱼汤和肉汤。在我国家庭，传统上都会给产妇喝一些猪蹄花生汤和鲫鱼豆芽汤、鸡汤、肉汤等，一般体质的新妈妈还可以喝生化汤。
少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。中性体质 特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。 适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。
女人坐月子吃什么好 橄榄。橄榄味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。菠萝。菠萝味甘酸，性平，有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。
坐月子时吃的月子水也很有讲究,用月子水的注意事项有哪些?
1、通常来说，新妈妈在坐月子的时候，喝红糖水的时间最好是少于十天，一般以一星期为宜。同时要注意切勿频繁食用，因为一旦频繁食用就容易导致子宫收缩过快，而使得伤口恶化。
2、使用月子水的注意事项 首先，从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。
3、不能喝含酒精的水。在坐月子期间千万不能喝含有酒精，这会 *** 到婴儿的睡眠对婴儿的成长是非常不利的，也会影响母体分泌母乳的速度。
4、平时喝：将适量月子酒盛入一带壶口的小酒壶，放在盛水的加热容器(如锅中)煮开，待其冷却至可食用时即可，趁热吃味道更佳。酿酒瘦肉或娘酒蛋：妇女生小孩后，其身体虚补，需要大补。
5、因此，如果产妇有用月子水的话，也是要注意一些是事项的，主要有以下几点：一是要选购质量好的产品。月子水在市场上的品牌有很多种，在包装上、容量上也不尽相同，因此市场价格也不一样，但价格涵盖了高、中、低各个档次。
产妇在月子里喝水多好不好?如何正确喝水?
所以多喝水对于产妇身体是比较好的，不会影响产妇的休养，因为产妇并不需要下床上厕所。
所以月子后期身体里的水分恢复正常后就要适量的多喝水，且要是温水，不能喝凉水。
多喝水的，尤其是喂母乳的妈妈，水可以促进身体里面的血液循环。产后要注意多喝水，因为多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。
产妇饮食吃什么好呢
1、龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。中医认为，桂圆味甘，性温无毒，入脾、心经，是补血益脾的佳果。对于产后身体虚弱的人来说，适当吃一些新鲜的桂圆或者龙眼肉干，既能补益脾胃，又能弥补苦心不足。
2、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收；含有丰富B族维生素的食物，如维生素B1叶酸的食物；富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。
3、．小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力， *** 肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
孕妇坐月子吃什么好保养身体
如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。产妇吃桂圆 龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。
虽然炖母鸡可以补身，但吃得太多也会发胖的。所以在月子中的饮食应适当变通，搭配好主食、蔬菜，并多选用一些低油的烹调方式，避免摄取过多的热量。产后保养吃什么？饮食方面要讲究 少食多餐。
对于坐月子吃什么好的鸡蛋，鸡蛋就是最好的答案，它是我国传统的产后保健食品，鸡蛋中富含有多种的营养，其中以蛋白质的含量为最高，除此之外还有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质。
“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。在饮食方面也应特别注意，下面的这些禁忌是应当注意的。禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。
产妇食谱大全
1、产妇的早餐食谱大全及做法1 产妇营养早餐食谱大全—粳米糯米薏仁粥（气虚产妇）材料：粳米100g、糯米50g，薏仁30 做法：粳米、糯米、薏仁一起入锅，加适量清水煮粥即成。
2、下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。
3、生产之后可以通过饮食调理身体，那么产妇饮食食谱大全及做法是什么呢？沙葛胡萝卜鲫鱼汤。沙葛去皮切大块，胡萝卜去皮切大块，生姜去皮切片，鲫鱼煎至表面微黄待用，全部材料放汤煲，大火烧开后转小火2小时至汤呈乳白色。
4、新产妇的饮食怎么才算合理营养，下面介绍三款适合产妇的食谱。 红枣核桃粥 材料：糯米200克，枣(干)15克，核桃60克。 做法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。
5、坐月子食谱： 鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。提醒： 分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物；饭菜忌太油腻；此外，不建议喝茶。
6、产妇一日三餐食谱3 哺乳期一日三餐菜谱怎么制定？ 哺乳期的妈妈，一个人吃2个人的饭，所以一般在正餐之间要增加一些点心或饮品。还要多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。
