高中孩子早餐食谱大全窍门（高中生营养早餐食谱）

1.高中孩子的早餐食谱大全及做法窍门

孩子高中了，营养特重要，做早餐我是认真的！网友：绝对是亲妈！给孩子做早餐，我一直都特别用心，尤其是孩子上了高中后，更是每天都换着花样给他做呢，现在的高中生，睡得晚，起得早，12点多才能入睡，早上6点就得起床，为了让孩子能多睡一分钟，我喜欢做些便于携带的饿品种，这样孩子可以拿着到车上吃，既能保证早餐吃饱，又不会迟到！哎，为了孩子能多吃一口，真的是费劲了心思呀！ 平常上班的时候，早餐都比较简单，牛奶鸡蛋是每天必备的，其它就是炒饭、饺子、面条等，每到周末我就特意早些起床，给孩子多做些品种，早上起得太早了，根本没胃口，早餐多弄点花样孩子看着都会感兴趣些！ 我家孩子喜欢吃面食，包子饺子几乎是百吃不厌，周末有时间鼓捣，给他做了个水晶虾饺，用蔬菜汁揉面，蔬菜和蛋白质都包含了，营养又好吃呢！【水晶饺子】用料主料小麦淀粉200克玉米淀粉100克紫甘蓝两片柠檬半个辅料鸡蛋4个粉丝一把虾皮适量油适量盐适量紫甘蓝煮水，加入柠檬汁变成粉色，小麦淀粉和玉米淀粉混合，加入蔬菜水揉成面团，鸡蛋粉丝虾皮炒好做成馅料，包在里面，用手捏成花瓣状，上锅蒸15分钟就可以了，吃的时候蘸酱。

2.高中孩子早餐食谱大全图片

周末的早餐，花样品种比较多，所以得提前做准备，这道水晶鸡蛋就是昨晚就做好冷藏在冰箱里的，早上起床调个汁就成。

3.适合高中生早餐食谱

早上弄点香辣的料汁，孩子胃口一下就打开了【水晶鸡蛋】食材：用料主料鸡蛋五个猪皮75克西兰花几朵胡萝卜小半个云儿几朵冠利白葡萄酒醋适量辅料盐适量料酒几滴葱姜适量做法：将鸡蛋黄蛋清都倒掉，准备五个蛋壳备用肉皮加入料酒、姜片、葱白煮熟，将里面的白色肥肉刮掉后切丝，加入适量水，蒸20分钟后连汤带肉皮放入鸡蛋壳里，放入准备好的彩色蔬菜点缀，入锅蒸10分钟杀菌，稍微放凉后放入冰箱冷藏一个小时至凝固即可，对半切开上桌，清爽又开胃呢。

4.高中生早餐食谱大全及做法

孩子喜欢现蒸的包子，所以我一般都是晚上揉面，放在冰箱冷藏发酵，早上起床就可以直接做好上锅蒸了，所以虽然做了三种颜色的面团，但其实一点都没费什么时间，刚出锅的包子柔软蓬松，儿子每次都能吃两三个！【素包子】主料面粉300克南瓜泥55克 *** 汁55克糖20克酵母粉4克水52克小苏打1克辅料虾皮适量粉丝一把鸡蛋3个油适量盐适量生抽一勺做法：鸡蛋粉丝先炒好备用。

5.高中孩子的早餐都有哪些

*** 汁和南瓜泥分别加入酵母粉、糖、面粉，揉成两种颜色的面团（ *** 汁里加入一克小苏打，颜色会更鲜艳），白色面团也揉好，发酵至两倍大切剂子、擀皮、包馅，二发二十分钟后放入蒸锅蒸15分钟，焖三分钟即可出锅 高中孩子，基本上没什么时间吃水果，早餐榨一杯混合果汁，看着孩子咕咚咕咚一口气喝光光，别提多开心了，苹果、香蕉、火龙果混合果汁，香甜清爽哦。

6.100套最适合高中孩子的早餐

孩子直说吃不下了，鸡蛋那就带走吧，下午饿了的时候当零食吃。

7.高中娃儿早餐吃什么最营养

给孩子做早餐，我喜欢用多种食材搭配，健康饮食的原则并不是需要多昂贵的食材，食物多样化才是最主要的，掐指一算，今天的早餐，妥妥19种食材呢！孩子每样吃一口，一上午的营养就足够啦！将早餐发上朋友圈，网友们纷纷留言：看出来了，绝对是亲妈！哈哈，又是一个美好的周末，欢迎大家来秀秀亲妈的早餐哦！后妈的也可以晒哈哈！ 。