如果活着累可以选择死亡（如果活着很累怎么办）

1.如果活着真的很累,是不是应该选择死亡

最近，《女心理师》热播，把很多人们不愿意称之为病的心理疾病，放大在故事里被说成“想太多、太敏感”的抑郁症；被母亲过度管控、难以逃离的“原生家庭控制病”被身边人认为是“矫情”的产后抑郁……每一种情绪的压抑和隐藏，都可能带来意想不到的悲剧。

2.如果活着很累是不是可以选择结束

数据显示，抑郁症患者呈现出“一高一低”的特点低是年龄低，患抑郁症的人年龄越来越低；高指的是高学历、高收入、高智商，抑郁症患者中不少是学者、白领、高管、大学生等等我们学了很多知识，“上知天文，下知地理能解三角函数，畅谈魏晋风度，左手数理化，右手政史地”。

3.如果活着太累

但也许这些帮不到我们完成更重要的功课：按照自己喜欢的方式度过一生英国作家阿兰·德波顿年少成名，他看到了传统学校教育无法涉及如何面对工作、爱情、金钱、婚姻等更现实的议题2008年，他创办了一所“人生学校”，希望让哲学、文学、心理学与日常生活相结合，解决那些让我们造成困扰的难题。

4.如果活着太累,下一句是什么

在追求成功的世界里活着，人们的痛苦和快乐似乎都来自于大的成就考上重点中学、得到高收入的稳定工作、买下宽敞的房子、找到一生挚爱……得到这些的时候，我们欢欣雀跃、信心倍增；得不到的时候，就觉得自己一事无成人们不会为了“微小的幸福”而庆祝，甚至不会各个谈及，但是大事不过几件，留心观察生活中那些令人着迷的小确幸，抓住让我们感到幸福的微小瞬间，才是获取幸福的核心能力。

5.如果活着好累想结束生命

在《微小的幸福》一书中，阿兰·德波顿选取了52件小事，把它们放在放大镜下，探索我们到底为何因之触动，展露笑颜你会发现，微小的幸福一点也不微小，它同样能够引发我们对生活中各种宏大主题的思考清晨起床清晨，你早早醒来，室外还一片沉寂，太阳刚刚探出地平线，家里人还在沉睡。

6.如果活着很痛苦

你望向窗外，低处的云层慢慢染上橘色，衬得那块天空呈现出一片粉紫色，底部的云朵好似在金色的汪洋中浮动每天清晨，类似的景色都会出现，只不过那时你都在睡梦中厨房里还留着昨天的剩菜剩饭，昨晚的疲惫，和伴侣的争吵，似乎都已经很遥远了。

7.如果能活着

清晨，就是用来忘记昨天的你动身去街上散步，室外空气清新，十分静谧，路上车辆的喧嚣还未响起，你能听见鸟儿飞离树枝时扇动翅膀的声音，以及各式鸟啼，有的清脆嘹亮，有的低沉温和这些微小的自然之美，只存在于美好的清晨。

8.如果活着能选择歌词

街上还有遛狗的人，像你一样，呼吸着清新的空气，独享自在的早晨一天当中，可供自己支配的时间是有限的，此刻的你感到自己仿佛拥有一小段额外的时光其实这种时光一直都在，只是你刚刚才发觉外婆每个人心里都有一个理想外婆的形象。

9.如果我觉得活着很痛苦怎么办

也许在你小时候，父母不在你身边，你在外婆家和她单独度过了一段时光那时候你会跟着她在厨房里帮忙，橱柜的气味独特，摆满了外婆积攒多年的碗碟和工具外婆会带你到菜地里玩，你给山羊喂草外婆还会给你水果糖，那是在家时父母不愿意让你吃的东西……英国精神分析学家唐纳德·温尼科特认为，婴儿和母亲的分离过程中，需要“过渡性客体”，比如婴儿喜欢的毯子、或者毛绒玩具。

10.如果活得累了怎么办

外婆的作用相当于过渡性客体，她陪伴着你在早期探索更广阔的世界，让你在成长过程中持续感到母爱和安全她可能不懂电子游戏，不知道怎么发朋友圈，听不懂“yyds、破防了”是什么意思，她只关心你是不是还喜欢吃水果糖、担心会不会穿太少。

人们可以从外婆身上找到一种特殊的智慧：长期以来，我们都太过看重成就了，其实舒舒服服地坐在一个人身边看着电视节目，或是在孙辈陪伴下，仔仔细细地给花盆里的天竺葵浇水，才是极为重要的事周日早上如果是工作日，这时候你已经出门了。

但因为是周日，你仍然躺在床上，有时间细细感知从窗帘缝隙中透出的阳光窗外比平日宁静些，如背景音乐般的城市喧嚣停止了今天要做的事不多，可以不用关注时间，可以懒散地在厨房里磨蹭你可能会去附近的公园里坐一会，看看飞鸟，看看人群，这便是极好的享受了。

在基督教里，周日是上帝指定的休息日，不能进行交易，商店、剧场、酒吧必须歇业，火车班次必须减少这样的禁令虽然已经消失，但是人们依然可以在周日放松地休息平常的你，总是以工作的需要、他人的期待为先，在周日的时光里，你就能探索自身、认识自己，把自己的需要放在首位。

生活总需要一些片刻，我们能放下手头的琐事，思考一些漫无目的的话题一件旧衣服你有一件衣服，曾经很时髦，穿上去合身服帖，各种重要的场合，它都会陪你去现在它已经有些变形了，松松垮垮，袖口松懈，只能在家里穿一穿。

但是当你穿上它，就意味着你能卸下所有担子，舒舒服服地待着把脸埋进衣服里深吸一口气，仿佛回到了那些重要的时刻你穿着它走过街头，和朋友谈笑风生，恋人曾挽过你的袖口，你还曾穿着它参加考试、或者被请到台前发言……现在，只有你真正喜爱的人，才有机会看见你穿上这件衣服的模样。

一件旧衣服，它默默承载了许多爱意虽然我们没有对自己道明，但我们希望自己被别人当作这件旧衣服一样对待，希望他人珍惜我们经历风霜而改变的身形和性格，我们渴望在这件旧衣服上看到的温情，能够在自己身上延续忙碌一天后舒心的疲惫晚上十点钟，你清理完晚饭的“战场”，餐桌、厨房，都恢复了光亮如新的样子。

你感到筋疲力尽，背微微酸痛，你打着哈欠，左右扭动脖子，舒展身体……你的大脑经过一天的疲惫，已经不想再费力思考了，你悠闲地在家里走来走去，体会一切被自己打理得井井有条虽然疲惫，但这种掌控生活的感觉，让你更有幸福感。

也许你有很多时候感觉自己无能无力，事情太过复杂，根本无力解决回复难缠的邮件要委婉但坚定；拒绝时不能伤人；批评要直接明确……这些你都做不到，但是再凌乱无序的环境你都能处理，当你忙了一阵之后，看到崭新的成果，就会相信其他问题也会迎刃而解。

我们有能力处理困难，不断迎难而上，直至情况受我们掌控我们能够在疲惫的时候坚持下去，拒绝休息、分神的诱惑……尽管还有一些问题悬而未决，但是此刻，我们可以停下来享受辛苦工作后，幸福的馈赠，它让我们今夜得以好眠。

所谓微小的幸福，就是对个人而言十分美好，但微不足道的幸福感它随意走进我们的生活，待我们微微体悟一番后，便悄然离去它们看起来无足轻重，但却毫不逊色于那些所谓的重大的幸福也许是大雨滴落的声音，也许是无花果的香气，任何一种微小的幸福，都拥有让生命更丰盈、更有价值的神奇力量。

点个【在看】，告诉我们，今天你拥有哪些微小的幸福作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子图片 | 视觉中国、网络（如有侵权，请联系删除）