春节对于宝宝的饮食我们也要注意,适合宝宝吃的辅食都有什么?
膳食均衡是健康饮食的主旋律，何时何地都须铭记在心。宝宝有挑食与偏食的偏好，要是宝宝摄入富含蛋白、脂肪肉的食品过量，会增加宝宝胃肠道与肾脏的负担。
果冻：有色素和添加剂，而且宝宝容易噎到，发生意外。 元宵、年糕：糯米会加剧宝宝胃酸的反应，而且宝宝很容易因为吞咽不下去而发生危险。 话梅、蜜饯：简直就是各种添加剂的大 *** ，而且宝宝容易被果核卡住。
小米大多用来熬粥，这样食用更方便，也更好消化。优质蛋白、碳水化合物、维生素、无机盐等营养元素， 也造就了小米养胃益脾的功效。宝宝吃了养胃，更补钙！食材： *** 、山药、鸡蛋、面粉、宝宝食用油。
并且宝宝刚开始吃辅食，就可以给宝宝添加鸡蛋，为了避免宝宝出现过敏问题，可以先从蛋黄开始给宝宝吃鸡蛋。等宝宝大一些了，就可以给宝宝吃蛋清了。鸡蛋虽好，但是也不能贪多，并不是吃得越多，宝宝的营养就越丰富的。
注：10点和18点两餐随着辅食增加可逐渐取消乳类。10~ 12月龄婴儿食谱 7点：乳类约200毫升，谷类食物适量。9点：维生素D200-400国际单位，水和水果适量。11点：蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗，发面食物适量。
说到好酒好菜，我们一般会以肉类为主，做各种的蒸炸炖煮料理，但是这些饭菜里，有一些是宝宝忌口的，宝爸宝妈们需要注意下。
春节健康饮食常识
1、注意清淡饮食，不要“大鱼大肉”好客的主家和中国的传统习惯使得春节的餐桌上“大餐”为主，但肉类食品中除了提供蛋白质外，还含有大量的油脂。
2、要注意饮食节制，荤素搭配，五谷杂粮必不可少 春节期间，我们的餐桌上的菜肴要也比平时丰盛的多，大家的聚餐家宴也比平时频繁的多，而且鸡鸭鱼肉等荤腥食物几乎会陪伴我们整个春节假期。
3、荤素搭配 大家在过年的时候一定要注重荤素搭配，千万不要每天过多的吃一些热量比较高的食物，尽量保证每天水分、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物均衡摄入。
春季孩子健康饮食,有哪些要注意的地方?
饮食需要注意的地方首先我们要知道，儿童身体饮食应注意营养平衡和饮食的规律，一般来说在春天还是可以吃一些绿豆，黄瓜，莲藕或者银耳汤都是可以的，在一定程度上能够避免孩子出现上火的情况。
少吃容易上火的食物。春季干燥的时候，容易引起宝宝呼吸道疾病，含脂肪的食物和炸薯条要给宝宝少吃，多喝水，不喝或少喝。 *** 在春市有利于排毒，预防春安。
春季气候逐渐转暖，宝宝外出晒太阳的时间增多，会促进身体吸收钙，因此饮食上应给宝宝多提供豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等富含钙的食物，以促进骨骼的生长发育。
准备科学营养的美食，饮食营养对于孩子的健康是非常重要的。特别是当孩子正在长身体，饮食营养要跟上。有些孩子比较挑食，家长要是过于顺从孩子的意愿，孩子也很可能会出现营养不良的问题。
当孩子食欲变好，进食欲望增加时，家长也要注意尽量让孩子远离膨化、油腻的食物，不管这些食物是否有营养，孩子吃了这些食物后容易产生饱腹感，这样会减少一日三餐的饮食需求。久而久之，可能会导致季节性厌食和抑郁。
