饭团的做法和配料是什么?
1、平底锅加油烧热，放入捏好的饭团，用中火煎至定型，两面都刷上照烧汁、放上白芝麻、再放海苔丝，煎到酱汁和海苔都定型即可。把所有的青菜，紫甘蓝，胡萝卜，西兰花切细，放入米饭盆中。
2、做法：首先就是取出适量的黑芝麻、蜂蜜和食醋，然后就是在里面加入一个鸡蛋清，等到调和之后，就在每天早上和晚上吃上一次。功效：我们食用这个是可以很好的降低胆固醇，对于预防高血压和动脉硬化是有很好的效果。
3、食材先准备好，米饭、薯片、2个鸡蛋、胡萝卜半根、紫菜 鸡蛋打散，不需要炒，是摊成薄薄的鸡蛋饼，然后再切碎，胡萝卜也切碎备用。
饭团的制作方法和步骤
做饭团的时候一定要压紧实，这样吃的时候才不会散掉，可以根据自己的喜好来添加配料，做成多种多样式的饭团。
把所有的材料混合以后搓成椭圆形，黄瓜，用刨刀削成一条条薄的片状，然后把饭团围起来，剪一些海苔丝点缀，既好看又好吃，营养也很丰富。
饭团的做法和配料如下：主料：油条1根、火腿肠25克、海苔1克1人份。辅料：黑芝麻1克、糯米饭200克、榨菜10克。步骤：准备好食材。油条切段，火腿肠对半切。板上放上海苔，铺匀，加入黑芝麻，加入米饭，铺匀。
饭团的做法如下：所需材料，紫米300克，糯米100克，沙拉酱适量，火腿一根，肉松20克，黄瓜一小节，葡萄干8颗，花生碎适量，玉米麦片适量，鸡蛋1只，蟹 *** 。制作步骤，紫米加糯米提前一晚泡好，放入电饭煲煮熟。
步骤：食材先准备好，米饭、薯片、2个鸡蛋、胡萝卜半根、紫菜 鸡蛋打散，不需要炒，是摊成薄薄的鸡蛋饼，然后再切碎，胡萝卜也切碎备用。
饭团的制作方法和步骤1 用料：糯米3量杯、黑米3/5量杯、肉松适量、油酥适量、沙拉酱适量、生菜（切丝）6片、咸菜适量、半片海苔3片。黑米和糯米洗净，拌匀，提前浸泡一晚（为了让黑米更易熟，糯米上色）。
饭团的做法和材料
1、饭团的做法和配料如下：主料：油条1根、火腿肠25克、海苔1克1人份。辅料：黑芝麻1克、糯米饭200克、榨菜10克。步骤：准备好食材。油条切段，火腿肠对半切。板上放上海苔，铺匀，加入黑芝麻，加入米饭，铺匀。
2、把所有的材料混合以后搓成椭圆形，黄瓜，用刨刀削成一条条薄的片状，然后把饭团围起来，剪一些海苔丝点缀，既好看又好吃，营养也很丰富。
3、(4)将绿花椰菜洗净后，以热水川烫至熟透，再捞起冲冷开水后沥干，用盐及少许香油拌匀即可放入便当中。(5)小蕃茄及小豆苗放入便当两侧即成。
4、饭团的配方和窍门 红豆米饭团 食材准备 糯米200克，红豆100克，水200克，白糖50-100克，猪油一大匙。方法步骤 首先就是将糯米洗干净了，然后用水浸泡3个小时。然后就是将红豆洗干净了，浸泡1天左右。
5、材料 主料：鸡蛋1个、甜萝卜干10g、油条1根、米饭150g；辅料：海苔6片 美味饭团 1 米饭一碗。（我觉得用微波炉热的好吃，就跟糯米饭样的）请点击输入图片描述 2 油条一根，萝卜干2根。
6、适当的加入芝麻油第一步就是将准备好的米饭取出来，在米饭当中加入适当的熟芝麻和芝麻油。要注意芝麻和芝麻油，可以说的上是米饭当中灵魂一般的存在，因为这些都是非常香的，可以直接提升整个饭团的口感。
饭团的做法和配料是什么
平底锅加油烧热，放入捏好的饭团，用中火煎至定型，两面都刷上照烧汁、放上白芝麻、再放海苔丝，煎到酱汁和海苔都定型即可。把所有的青菜，紫甘蓝，胡萝卜，西兰花切细，放入米饭盆中。
做法：首先就是取出适量的黑芝麻、蜂蜜和食醋，然后就是在里面加入一个鸡蛋清，等到调和之后，就在每天早上和晚上吃上一次。功效：我们食用这个是可以很好的降低胆固醇，对于预防高血压和动脉硬化是有很好的效果。
饭团的做法如下：所需材料，紫米300克，糯米100克，沙拉酱适量，火腿一根，肉松20克，黄瓜一小节，葡萄干8颗，花生碎适量，玉米麦片适量，鸡蛋1只，蟹 *** 。制作步骤，紫米加糯米提前一晚泡好，放入电饭煲煮熟。
营养饭团的做法：主料：米饭2碗，火腿1块，鸡蛋2个，西兰花150克。辅料：沙拉酱适量。用大米和糯米煮的饭，比例我用的是1：1的比例，煮好饭打散晾去热气。
饭团的作法
1、饭团的做法和配料如下：主料：油条1根、火腿肠25克、海苔1克1人份。辅料：黑芝麻1克、糯米饭200克、榨菜10克。步骤：准备好食材。油条切段，火腿肠对半切。板上放上海苔，铺匀，加入黑芝麻，加入米饭，铺匀。
2、先用水湿手，以使米饭不沾手。然后取一撮掺有白芝麻的盐，使整个手掌沾满盐花。将一饭碗刚煮好的米饭摊放在手掌上，然后轻轻地捏成团状。
3、饭团的配方和窍门 红豆米饭团 食材准备 糯米200克，红豆100克，水200克，白糖50-100克，猪油一大匙。方法步骤 首先就是将糯米洗干净了，然后用水浸泡3个小时。然后就是将红豆洗干净了，浸泡1天左右。
4、营养饭团的做法：主料：米饭2碗，火腿1块，鸡蛋2个，西兰花150克。辅料：沙拉酱适量。用大米和糯米煮的饭，比例我用的是1：1的比例，煮好饭打散晾去热气。
5、做法 )长糯米洗净浸泡于水中2小时，大蒜切末、油条等切成4段备用。)将长糯米沥干水分放入大碗中，用电锅蒸25分钟至熟，保温备用。)热油锅，爆香蒜末，放入菜脯末、咸菜末翻炒2分钟。
