在家自己炸油条时，用酵母粉还是泡打粉好？
大家好，我是三宝话美食。喜欢一日三餐的营养与搭配。很高兴能回答这个问题。
在家自己炸油条时，用酵母粉还是泡打粉好？
关于这个问题。我建议是用酵母粉好。在家自己炸油条，我曾经用酵母粉来做，高筋面粉和酵母粉搭配，不加泡打粉，炸出来照样松软好吃，营养环保又健康。
日常饮食中，我感觉化学的东西还是尽量少添加为好，放在炸油条上也是这个道理。尽量选择天然的调料和原料哦。看看我自己在家炸的油条吧：用高筋面粉和牛奶、酵母粉，这是纯正的无泡打粉版哦，香甜松软，非常好吃呢。
成品的油条，有浓浓的蛋香，和外面卖的有添加剂的完全不同
生坯开始膨胀
高筋粉的油条有优势，满满的蛋香
下面和大家介绍一下用酵母粉做油条的方法：
准备材料：高筋面粉200克、盐3克、酵母3克、小苏打2克、植物油20克、牛奶100克、鸡蛋1个
操作过程：
把高筋面粉200克、盐3克、酵母3克、小苏打2克、植物油20克、牛奶100克、鸡蛋1个放入面包机桶里，启动披萨面团模式，这个模式需要揉面和发酵。用高筋面粉做油条，需要揉面和发酵，这样炸出来效果才好。
面团和好后，在冰箱冷藏一个晚上，次日取出。面板上抹油孙渗渣，轻轻打几拳，排出面团里面的空气，用手拍成长条状的厚片；
切成3里面左右的长条，每两条叠在一起，中间用筷子压一下，然后用保鲜膜封住，醒发20分钟；
锅里加入半锅油，油温达到180度的喊早时候，两手捏住油条生胚的两端，拉伸一下放入油锅里，等油条膨起后，马上翻面；
等油条两面都炸到焦黄的时候，捞出控油，酥脆鲜香的好吃油条就做好啦。
胖胖的油条
这款油条加了鸡蛋，面粉是高筋的，口感非常好，喜欢的则悄朋友可以试试看哦。
关于炸油条，我喜欢放酵母粉来制作。读者朋友，您喜欢放酵母还是泡打粉呢？
孕期体重如何控制？
如何能有效地控制孕期体重增长？已经获得成功的妈妈将和你分享她们的私家秘籍。
“我怀孕了！”一旦这个消息宣布后，周围的人便会把你像女王一样侍奉。越是这种情况，你越要注意自己的孕期体重增长情况，它直接关系着你和宝宝的健康。有调查显示，如果妈妈在孕期体重增长过多，可能会增加宝宝出生后发生超重的风险。因此，专家建议，整个孕期中，准妈妈的体重增长不要超过30斤。有什么方法能有效地控制体重增长吗？听听各位妈妈的经验吧。
前车之鉴
我怀老大的时候体重长了48斤，整整花了一年的时间才减掉。所以准备怀老二的时候，我下定决心要控制怀孕期间的体重增长。比如我把新鲜的水果和蔬菜作为每天的零食，尽量避免喝饮料。效果还不错，宝宝出生前我只长了24斤。——梅梅，大宝5岁，小宝1岁
我们在论坛里互相监督
我在网上发现了一个准妈妈们发起的“每日饮食报告”贴，大家都自己每天吃了什么，吃了多少晒在网上，大家可以互相交流和监督。每天都坛子里转一圈，既能和志同道合的人聊聊天，又能小小提醒自己要注意控制体重。——Asheley，宝宝4个月
计算热量
医生总是提醒我控制体重的关键是不要摄入过多热量。所以我不辞辛苦地计算自己每天摄入的热量。我的总结如下：除了每天通过一日三餐摄入必须的300卡虚岩热量外，每两天可以额外摄入150卡热量，主要来源是零食，比如一杯酸奶+一把坚果+几片新鲜的水果。——艾伦，宝宝6个月
吃坚果吧
如果怀孕前你因为坚果脂肪含量高而对它敬而远之，那么现在你应该重新认识：脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的。而且坚果可以让你饿得不那么快。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。还有一个特别需要注意的地方，如果你平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。——梁立筠，营养师
大杏仁是我的最爱，但是我也怕吃太多会长胖，所以专门买带壳的杏仁，边剥边吃能方慢吃的速度，吃的量也慢慢变少。——Jame，宝宝8个月
酸奶冰激凌
女人怎搏锋能抵挡的了冰激凌这等甜食的诱惑呢？如果你担心吃太多冰激凌会长胖，那可以试试低脂肪又营养的酸奶冰激凌，它有冰激凌的外型和口味，又有酸奶的营养——it’s really good!(绝对不是广告哦)——娜娜，宝宝2个月
蛋白质不能少
为了不让自己在怀孕时血糖飙高，我通常只吃一点肉类食物。不过，我每天吃一个鸡蛋，这样就能让自己得到足够的蛋白质又不容易长胖。我怀孕期间的体重控制得很好，宝宝3个月时我就恢复到怀孕前的体重了。——添添妈，宝宝1岁
怀孕时容易疲劳、饿得快，这时候你需要一些含蛋白质的食物，帮身体补充能量。比如将蔬菜和零食配着奶酪一起吃，或者在水果沙拉里加些酸奶。——高珊
少食多餐
我的饮食规律是每天三顿正餐，两顿加餐，每餐吃到八分饱，这样就能控制每餐的摄入量。无论上班还是在家休息时，我就保持这个规律，避免在家无聊时想吃什么就吃什么。——梁诗瑜，宝宝1岁
饮食日记
记录每天早、中、晚餐的饮食内容，反省自己是否吃进不该吃的东西。有时不小心贪吃，第二天就会酌情减少饮食量差银御，而且以吃清淡食物为主。——逸一布舍，宝宝5个月
改变进餐顺序
怀孕后有段时间我一人吃三人份，胃越撑越大。后来我改变了进餐顺序：先喝水-再喝汤-再吃青菜-最后才吃饭和肉类，还真能让我少吃一点。——ziyan，宝宝9个月
燃烧吧脂肪
我怀孕前是健康饮食的支持者，怀孕后，就变成想吃什么就吃什么，其中包括炸薯条、巧克力等热量高的食物。但是我会通过锻炼将吃进去的热量消耗掉，比如消耗掉200卡的热量，就需要45分钟的水中有氧运动（比如游泳），或者50分钟的快走。做这些运动前向医生询问你是否能承受。——健身教练，宝宝2岁
每天称一称
我不喜欢每月称一次体重，那个增长数字太吓人了。所以我每天在家称一次体重，并给自己设定短期的体重增长目标。每天一点小变化既能让我安心，又能做好体重检测。——琳琳，宝宝3个月
卧床休息不一定增重
我怀孕20周时被诊断出低置胎盘，医生要求我在之后的8周内不要运动，尽量卧床。结果，没出4周我就长了10斤。后来在医生的允许下，我开始调整饮食，减少热量摄入，并做一些简单的运动。没想到，接下来的4周，我竟然减少了5斤。——小魏，宝宝5个月
保持运动习惯
如果你在怀孕前一直有跑步的习惯，那怀孕后还是可以继续保持的。我一直坚持慢跑到怀孕32周，虽然跑步时偶尔会感到不舒服，比如常常是跑到一半就要小便，但是我觉得只要自己觉得舒服，坚持跑步同样会让怀孕的你更健康。——蔓蔓，宝宝2个月
怀孕和运动并不矛盾，我怀孕后一直坚持游泳，到了孕中期，别人看见我挺着肚子游泳，总是向我投来担心的目光。其实我的身体很清楚能不能承受。当然，不是每个准妈妈都适合运动，但如果你是爱运动的人，不要因为怀孕而停止自己的兴趣。——Mara，怀孕8个月
散步也不错
散步帮助我缓解孕吐，所以我一直坚持。——Kate，宝宝7个月
想象游戏
每天在脑中想象自己是个体态完美又健康的准妈妈，坚持一段时间，你就会下意识地在饮食方面有所控制，不让自己吃那么多。——天宝妈，宝宝1岁
每当我想要吃垃圾食品时，我就会提醒自己“肚子里的宝宝不见得喜欢这些”，这样欲望就能得到控制。但是为了不给自己太大压力，我偶尔也会放纵一下，不过只是偶尔哦。——小米，宝宝5个月
别太把自己当孕妇
即使怀孕了，我对自己的生活品位和习惯仍有坚持。比如我喜欢穿漂亮衣服，不想因为长得太胖而只能穿难看的衣服，所以我从一开始就很注意自己的体重增长。另外，我一直坚持工作，不想只在家里等着别人伺候，长一身肉。有了这些坚持，在控制孕期体重时我就有了目标。——Amanda,宝宝1个月
如何祛痘
专业顾问告诉您: 用以下的方法来护理。值得参考哦! 1.用茶叶水(温热的)涂在痘印处. 2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。 3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。 4.早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊! 5.多吃甚么食物才能淡化暗疮印呢 维他命C食物,士多啤梨,奇异果含极丰富维他命C,提子,西柚也是。 避免吃 *** 及深色素的食物,例如咖啡,奶茶,木瓜。我建议由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨,约2分钟,洗去。再按平日方法抹态源上爽肤水即可。 PS:个人认为,茶水最好用绿茶水,因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用,对DD很有效果呢!VA可以促进皮肤修复,增加弹性,VC,可以美白,说不定还可以淡化豆印呢。VE,可以防止氧化。 要消除痘印痘疤需要比较长的时间和耐心.充足的睡眠,不要经常熬夜,不吃辛辣\有 *** 性的食物,多喝水,多吃含维生素的水果.对恢复皮肤有很大的帮助李医生的神奇暗疮水挺好的~适合快速去痘 但不要长时间用,听说含酒精 战痘招数: 注意面部清洁:常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不要用 *** 性肥皂,做好保湿工作,使皮肤油水平衡; 合理的饮食:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和总辛辣等 *** 性食物,保持不便通畅; 不要用手挤压痘痘,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,影响美观; 治疗:根据痘痘的多少,每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠雀闭薯美肤茶,起活血化瘀,调理气血,改善循环,促进代谢的作用,达到祛痘的美颜的效果。劳逸结合,保持精神愉快,保顷者证每天8-10小时的晚服,拒绝熬夜,对痘痘治疗十分有益。
怀孕了怎么减肥，胖孕妇如何控制体重？
孕妈妈孕期为什么要控制的体重，看到某位医生的真实分享：走进办公室，李医生不停的揉亮侍首着腰。护 士萍姐笑道：“把腰扭了吧？”李医生一脸苦水：“做个剖腹产，我的天呐！那个产妇怀孕期间足足胖到210斤，躺在手 术台上完全是座山。胖妈妈为什么怀孕要减肥？这个妈妈，肚子上的脂肪，足足有两个巴掌那么厚，完全是在一堆肥油里把宝宝掏出来的。
缝肚皮的时候一拉线一手油，伤口长不长的上就看玉 皇 大 帝的了。做完手 术我们抬她过床。我勒了个去，一下子劲儿没用好，腰给扭了。”
萍姐问：“哇，这么胖，小宝多重呀？那不得是个大胖娃呀？”李医生说：“怀孕重了70斤，全部自己养膘了，宝宝没咋重，就7斤多一点。妈妈这么胖，宝宝没在肚子里猝死就算好的了，我敬数们要拜托儿科医生注意一下，后面事情多着呢。”
目前国内对于孕期肥胖控制的呼声越来越高，因为出问题的事件也越来越多，医生们天天都在劝告，控制体重！控制体重！控制体重！风险太大！风险太大！风险太大！！！
“Ηicibi”孕产体重管理研究院说,2018年到2019年，产科统计，发生难产率上升百分之28，生育中大出血百分之16，巨大儿几率百分之29，胎儿智商问题百分之7，以上数据还在因为孕妇肥胖人数上升！
所以长胎不长肉控制好体重是必要的！从西医角度来讲怀孕期间激愫水平发生很大变化，在这特殊内环境的影响下，脂肪增多并积聚，形成所以孕期肥胖，怀孕了怎么减肥？如果通过“Ηicibi”孕产期降脂平衡营养，首先调节孕产激愫水平，回归正常，断开持续发胖来源，这场瘦瘦保卫战已经胜利一半了，同时阻断多余的热量堆积成脂肪，通过孕期保.健和健康体重管理，能帮 *** 妇更好的进行孕期的保 健和健康养护，确保孕妇能更加顺利的分娩!（孕期210斤风险太大！怀孕了怎么减肥,胖孕妇如何控制体重？）
怀孕了怎么减肥实在 *** ！——孕妇可以减脂吗？
女性一旦怀孕很容易长胖，毕竟肚子有一个小生命在成长，孕期体重增长虽是正常现象，但也有一个增长范围，为了自己和孩子，应当保持让体重只保持在一定限度，一定不能胖。
世界卫生组织（WHO）2006 年就早早地提出了超重和肥胖的诊断标准，这一标准的主要着眼于体重指数（BMI），指出 BMI 过高会增加高血压、糖尿病和血脂异常等并发症的风险。
孕妇在怀孕的时候体重会出现增加，但是这种增加不是没有限度的，一定限度内的体重增加是正常的，但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖的发生，不仅仅对孕妇自身没有好处，对腹中的胎儿也存在着非常大的影响。
美国医学博士凯斯勒《过度饮食的终结》写的书中说：那些让我们无法拒绝的食物，糖、淀粉、脂肪、盐，因为我们的舌头对这些食物欲罢不能。食物的质地和香味让我们无法拒绝这些美食。而美食的背后就是热量囤积，怎么消耗成了要点。
热量的消耗，普通人什么都可以做，可是孕产妇怎么能安荃饮食又消耗这些热量呢？怀孕了怎么减肥？
胖孕妇如何控制体重？欧盟数据显示：孕期配合综合的“Ηicibi”孕产期平衡营养群组I营养丰富，可以为宝宝提供多种维生素和脂肪酸，有助于增强大脑和神经组织，保护胎儿的视网膜，而且吃鱼有利于大脑的发育和视网膜的发育。
同时“Ηicibi”孕产期平衡营养群组I不像其它肉类那样会导致人身体发胖，这是因为“Ηicibi”孕产期平衡营养群组I含有的脂肪本身就不多，孕妈吃了可以帮助胎儿快速的生长，而且还不会长胖，而且肉的营养还会全部进入到胎儿的身体里，并不会长到孕妈身上。（孕期210斤风险太大！怀孕了怎么减肥,胖孕妇如何控制体重？）
很胖怀孕了怎么减肥？——孕妇体重超标的危害
自从怀孕，婆婆跟亲妈都在耳边不停地说，要多吃点，才能生个大胖孙子（女）。因为在他们心里，宝宝胖一点身体好，然而，宝宝真的是越重越好吗？
如果宝宝刚出生的体重超过了4公斤，那就是“巨大儿”了。太重的宝宝不仅会增加孕妈生产难度，而且宝宝长大之后得肥胖症或者高血压症的几率也要比正常体重范围内的宝宝要高。
所以，新 生宝宝的体重并不是越重越好。生个“胖小子”风险多！
传统上，人们把当胖小子当做健康的象征，但随着新 生儿体重的不断增加，现实却正好与谈运希望相反。“Ηicibi”孕产研究院指出：新 生儿超重不但会影响孩子的健康，还会对妈妈身体产生不利的影响。
超重新 生儿在成长过程中的慢 性 病患病几率较正常婴儿要高。
对超重的孩子来说，胎头大，难以通过正常产道，生产的过程中造成颅内出血，锁骨骨折，臂丛神经损伤，或者严重的新 生儿窒息，甚至死亡也都更大。
根据《柳叶刀》杂 志的报道，巨型婴儿成长过程中的患病风险也更高，孩子在成长过程中可能出现糖尿病、高血压、高血脂、肥胖症等慢性 病的几率也大于正常体重的婴儿，而儿童罹患这些病症，危害较成年人更为严重。
另据《英国肿 瘤》杂 志报道，儿童出生时高体重是发生白血病的危险诱发因子，出生时体重超过8斤的新 生儿，发生白血病的危险性会增加约百分之25。
由于婴儿个体大，对母亲来说，除了难产，产后出血和感 染的风险也会增加。
产科学是有明确规定的：
糖尿病孕妇的胎儿一旦达到8斤，非糖尿病孕妇的胎儿达到9斤，即使骨盆正常，为防止母儿产时损伤，也要以剖宫产结束分娩。
巨型婴儿除了会增加剖腹产率外，还会增加母亲患妊娠糖尿病的风险。
患妊娠糖尿病的孕妇易发生妊娠期高血压病症；并且由于糖尿病患者抵抗力下降，孕妇容易合并感 染，尤其是泌尿系感 染很常见；
羊水过多的发生率是正常孕妇的10倍；产后还容易出现低血糖、低血钾以及低血钙；虽然多数妊娠糖尿病妈妈产后会恢复正常，但是数据显示，其中很大一部分女性会在未来20年内发展成II型糖尿病。
我国约有百分之73的孕妇体重增加超过了WHO的标准，随之而来的是巨大儿发生率日益升高、剖宫产率高居不下，以及一系列危及母婴健康的问题。
而在孕期体重管理的认知上，根据我国医学专家所进行的调查显示，百分之27.3的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制的增；还有百分之87.1的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。我国百分之73的孕妇孕期体重的增加超过了WHO的标准。
孕前体重过重，容易生下低体重儿，同时孕妇容易出现充血性心衰等问题。而孕期体重过重，则容易出现巨大儿，根据我国的统计，近年来我国巨大儿的发生率高达百分之7～10。与此同时，我国的剖宫产率近年来也一直高居不下，很多地区百分之50～60。不仅如此，孕期体重过重，妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加1.5～20倍。妊娠高血压病症的发生率增加2～21倍。（孕期210斤风险太大！怀孕了怎么减肥,胖孕妇如何控制体重？）
孕妇期间如何控制体重？——孕期体重增加多少才算合理？
你的孕期体重正常吗？怀孕了怎么减肥？“Ηicibi”减脂研究院说：在确定减脂前，先要确定自己需不需要减脂
可以用BMI来估算，这里的BMI蕞好用怀孕前或者刚刚怀孕的体重计算：BMI=体重KG/M的平方，即身体质量指数等于体重公斤数除以身高（米）的平方
当BMI小于18.5时为低体重
当BMI在18.5到23.9时为正常体重
当BMI在24到27.9时为超重
当BMI大于28时为肥胖
孕期总体重增长范围
低体重孕妈：对于怀孕前本身就低体重的孕妈来说，孕期总的体重增重范围为12.5到18千克
正常体重孕妈：对于孕前本身就处于正常体重的孕妈来说，孕期总的体重增重范围为11.5到16千克
胖孕妇如何控制体重？超重体重孕妈：对于孕前就超重体重的孕妈来说，孕期总的体重增重范围为7到11.5千克
肥胖体重孕妈：对于孕前就肥胖体重的孕妈来说，孕期总的体重增重范围为5到9千克
每周增重范围：每周体重增重范围=体重/周，也称之为孕中晚期增重速，标准如图：
宝宝实际上只有5-8斤，超过8斤就算巨大儿了；胎盘一斤左右；胸 部变大，子 宫变大，羊水增加，一共五斤上下。怀孕后需要更多血液和体液，总共不到两斤。这就是一般孕妈体重分布了。偏瘦的孕妈腹部需要更多脂肪保暖和缓冲，腿部需要更多肌肉支撑，所以需要额外再涨3斤左右。圆润的孕妈身体如果不瘦一些，对血液要求高，心脏会很辛苦，所以一边怀孕一边要降一降母体的体重，同时增加宝宝的体重。
胖孕妇如何控制体重？通常前三个月内可增加1.1~1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。整个孕周体重增长大概是10到15公斤。要控制体重增长的速度，以免诱发其它疾 病。建议孕妈怀孕期间每月至少得称一次体重，可以提醒自己，是不是过重了，又或者宝宝体重不够要加强营养了。
明星、模特是怎么做到怀孕期间只大肚子不长胖的，生完立马恢复犹如怀了个“假孕？美国医学博士安吉尔《女人：秘密的身体地理学》分享丽秘诀，告诉大家孕期如何长胎不长肉？
一般而言，孕早期（0-3个月）因胎儿太小，对营养物质需求不大，吃得太多，会造成孕中晚期体重过重，生产困难，甚至导致妊娠期糖脲病，增加流产、死月台的风险。
怀孕了怎么减肥？有条件的话，尽可能选择安荃性高的食物，如“Ηicibi”孕产期平衡营养群组I当得知自己怀孕之后，一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，大鱼大肉，生怕亏了肚子里的宝宝。殊不知宝宝是否能够得 到充足的营养，完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理的搭配。
胖孕妇如何控制体重？很多女人估计都希望通过“Ηicibi”孕产期平衡营养群组I在怀孕后可以坐到“长胎不长肉”，这样不仅宝宝可以发育好，而且还有利于自己的身材恢复，可现实生活中往往是女人在怀孕后体重就会不受控制的往上涨”。（孕期210斤风险太大！怀孕了怎么减肥,胖孕妇如何控制体重？）
肥胖具有明显的体征和症状，可能会引起潜在的生理功能障碍，导致其他的并发症甚至死亡风险，因此2012年美国内 分 泌学会（AACE）甚至提出：“肥胖是一种病！”。美国医学协会（AMA）等一系列的医学专 业学会和国家协会也是纷纷跟进……
世卫组织近期所做的一些全球估计数字如下：
2016年，逾19亿18岁（含）以上成年人超重，其中超过6.5亿人肥胖。
2016年，有百分之39的18岁及以上成年人（男性百分之39，女性百分之40）超重。
总体而言，在2016年时全世界约有百分之13的成年人（男性百分之11，女性百分之15）肥胖。
全球肥胖流行率在1975年和2018年之间增长近三倍。尤其是产后肥胖，孕期肥胖增长率之快！！！
据2016年世界卫生组织报道，近年来，中国肥胖人群的规模急速增长。人 民网不久前的报道指出，1982年，中国人口的百分之7被认定为超重；到了2006年，这一比例升至百分之15；如今，每4个成年人中就有一个超重者。研究人员调查了2万名中国人的饮食变化后发现，15年来，每年都会新增百分之1.2的人成为肥胖者。据人 民网等媒体报道，一项2010年发表的研究报告称，中国目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚。这个数字在未来20年还可能增加一倍。
世卫组织解读：我们需要继续和加强努力，对.抗肥胖流行病。现在的研究指出多年临床经验，人类的发胖的根源是体内吸收功越来越强大导致的，怀孕了怎么减肥？在欧美国家，“Ηicibi”孕产降脂平衡的问世，己成为孕产减脂界的热点和焦点。胖孕妇如何控制体重？通过“Ηicibi”科学减脂，配比新型减脂成分，（白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、栗子粉提取物、综合果蔬酵素粉）来改变盲目节食减脂后，恢复体内脂肪堆积的恶.性循环。而良好的饮食习惯，针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减脂过程的反复性和返弹性。那么减脂成功率将大幅度提升。
CLR WHO明确Ηicibi针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，控制脂肪酶活.性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防返弹，收紧松垮脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，改变肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22（孕期210斤风险太大！怀孕了怎么减肥,胖孕妇如何控制体重？）
孕期控制好自己体重的重要性我已经讲的很清楚了，希望我今天的分享能帮助到各位妈妈，祝愿每一个孕妈妈在孕期依然很美，顺顺利利的卸货，大家都能实现长胎不长肉！记得要按时产检不要太劳累！保持好心情！NA（孕期210斤风险太大！怀孕了怎么减肥,胖孕妇如何控制体重？）
