玫瑰花泡水喝竟有6个害处
玫瑰花泡水喝竟有6个害处
玫瑰花泡水喝竟有6个害处 ，众所周知，玫瑰花是一种药食同源的中药材，服用之后对于身体具有很好的滋补养生功效，但是万物皆有两面性，有好处就有坏处，其实玫瑰花泡水喝竟有6个害处 ，一起来看看吧。
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玫瑰花泡水喝竟有6个害处
1、 不适合每天服用
① 中医建议，在夏天的时候千万不能够天天服用。
② 虽然玫瑰花具有很不错的美容作用，但是如果天天都将玫瑰花泡水喝，很容易导致体内的气血运行出现毛病。
③ 如果体内的气血运行速度过快，那么身体的健康就会受到影响，特别是在月经期间的女性更加容易大出血，甚至有可能威胁生命健康。
2、 不适合月经量过多的女性服用
① 虽然说将玫瑰泡水喝对于多种妇科疾病有着很不错的治疗作用，特别是月经不调或者是痛经。
② 不过，玫瑰虽然能够治疗妇科疾病，但不争气服用也有可能导致身体患有妇科疾病。
③ 如果说平时的月经量比较多，那么在月经期间最好不要将玫瑰泡水之后服用，甚至在平时也要减少。
④ 因为如果这些时候服用玫瑰，会导致月经量增加，甚至大出血。
3、 便秘患者不适合服用
① 玫瑰具有一定的收敛作用，所以说拉肚子的患者服用之后具有止泻的功效。
② 但是如果是一些便秘的患者服用，不仅不能够缓解便秘，甚至还会导致便秘的问题更加的严重。
4、 孕妇不要经常服用
① 研究发现，如果女性在怀孕期间大量并且长期将玫瑰泡水喝，那么流产以及分娩困难的情况就会加重。
② 所以，为了自己以及孩子的健康，我不建议怀孕期间的女性服用玫瑰。
5、 胃寒以及容易腹泻的患者不适合服用
这一类型的患者并不是说坚镇早粗决不能够将玫瑰泡水喝，而是服用的时间间隔一定要长，不能够长期并且经常的服用。
6、 体质较差的患者不适合服用
如果你经常感觉到身体疲倦，而且身体也更加的虚弱抵抗力比较差，那么最御镇好不要服用玫瑰花，因为它不仅不能够提高体质，反而会令体质越来越差。
玫瑰花泡水喝竟有6个害处 2
玫瑰花泡水喝的6大禁忌
1、严禁配搭荼叶
玫瑰花泡水喝时严禁配搭荼叶，由于荼叶中带有很多的单宁酸，和一些营养元素，这种物质与玫瑰中的营养元睁桐素相逢之后，会转化成身体不容易消化吸收的物质，并且会让玫瑰的药用价值成份很多外流，会让玫瑰的健康保健作用显著变弱。
2、严禁每日喝
玫瑰花泡水喝虽好，却不宜大家每日喝，假如大家每日用玫瑰花泡水喝非常容易让人体血气运作出现不适感，会造成人体内血气运作过多
非常容易出现血管破裂，并且女士在来月经期，每天用玫瑰花泡水喝，还非常容易出现内出血，会对大家的身心健康导致欠佳影响。
3、便秘患者忌喝
便秘患者最好不要过量的服用玫瑰花茶，这是因为玫瑰花在进入身体之后具有一定的收敛作用，如果喝多了玫瑰花茶会导致便秘的情况越加严重。
4、孕妇不宜喝
孕妇还有本身就是胃寒或者是容易腹泻的患者不要经常服用，另外一些身体经常感觉到疲惫或者是虚弱的人群也是不适合服用的，否则身体会越来越差。
5、忌冲泡水温过高
冲泡玫瑰花的时候并不是水温越高越好，建议茶水的温度不要用100度的，否则不利于营养物质泡出。一般情况下，75摄氏度到90摄氏度之间是最佳的水温。
6、月经量过多的女性不宜喝
玫瑰花具有比较强的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月经量就比较多的千万不能够在月经期间服用玫瑰花茶，避免出现大量出血的情况。
玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢，对身体健康是有好处的。
不过，饮用玫瑰花茶有不少禁忌，想要健康饮用花茶，一定要注意相关禁忌问题。
玫瑰花泡水喝竟有6个害处 3
玫瑰花泡水喝竟然有6个害处：
1、感觉疲劳度的时候，不适合喝玫瑰花泡水，这不仅不能缓解疲劳，还会让你的体质越来越差。
2、胃寒以及容易腹泻的人不能长期且经常服用。
3、孕妇喝了玫瑰花茶是很容易流产以及出现分娩困难的。
4、玫瑰花是有收敛作用，拉肚子的话是可以止泻的。如果是便秘的人喝了，不仅不能够缓解便秘，还会让便秘问题更加的.严重。
5、玫瑰花茶是可以调节月经不调以及痛经的。但是有有人喝了之后导致身体患有妇科病。
6、玫瑰花不能和茶叶一起冲泡。因为茶叶里面是含有大量的鞣酸的，服了之后是会印象到药效的。
玫瑰花茶6种人不要喝：
1、大量出血的人
经期的女性、术后大出血的人群是不适合喝玫瑰花茶的。因为玫瑰花是有一定的活血化瘀的作用的，大出血的人喝了之后，是会增加血液的流出的，会让人变得更加的虚弱，是会影响到身体的恢复的。
2、便秘的人
玫瑰花里面是有生物碱的，有收敛作用。便秘的人喝了，对肠道是有收敛作用，不利于排便，会加重便秘。
3、阴虚火热
玫瑰花是偏温性的，是可以温热身体的。如果出现饿了咽干口燥、心烦失眠、盗汗【遗】精、大便干结等状况的人是不合适喝的，以免加重身体的负担。
4、身体虚弱
生活中，经常性的感到浑身乏力、无精打采、头晕等不舒适的症状，还是不要喝了，以免让身体变得越来越虚弱、
5、孕妇
玫瑰花茶是可以活血运气的，对早期怀孕的人来说，胎儿的发育还没有稳定，容易受到外界的 *** ，如果孕妇喝了玫瑰花茶，流产的概率会增加，还不利于胎儿的发育。
6、不能每天喝
玫瑰花是有美容作用的，但是是不适合每天喝的，是很容易导致体内的气血运行出现毛病。体内的气血运行速度过快的话，身体的健康就会受到影响。
食用玫瑰有什么好处
食用玫瑰有什么好处
食用玫瑰有什么好处。玫瑰是生活中比较常见的花卉，玫瑰外表艳丽多彩，经常被当做送人的礼品，其实玫瑰除了有观赏价值外棚团还具有食用价值。下面分享食用玫瑰有什么好处。
食用玫瑰有什么好处1
1、有利于缓解痛经：玫瑰花具有很好的活血祛瘀作用，经期服用玫瑰花，有利于促进血液循环，并且可以缓解因血瘀体寒所致的痛经。
2、 有利于温胃健脾：玫瑰花具有净化消化道，改善反胃、呕吐和便秘的作用，尤其饭后饮用效果最好。
3、 有利于疏肝解郁：玫瑰花中含有精油成分，可用于缓解沮丧、哀伤、忌妒和憎恶情绪，而且还可提振心情，舒缓神经紧张和压力。
4、有利于减肥降脂：玫瑰花中含有单宁酸成分，能促进脂肪代谢，而且还具有收敛作用，从而达到减肥降脂作用。
食用玫瑰有几种
（1)重瓣玫瑰：即传统玫瑰。株形直立开张，高约2米；花单生或数朵簇生，芳香浓郁，花色浅紫，复瓣4—5层。花径约8厘米，花期在5月上旬—6月上旬。是群众习栽品种，但植株抗性较差，易得锈病。
（2)紫枝玫瑰：又叫四季玫瑰。是用植物学的玫瑰与山刺玫杂交而成。株形直立开张，株高近2米，丛幅1—1.2米；花单生，复瓣，花色浅紫，花大，径约5-9厘米。始花期在4月底，盛花期5月上旬—6月中旬，以后持续开花到10月中旬。植株抗锈病能力强，产量高。
（3)平阴一号：株形直立开张。株高约1—1.2米，花单生或数朵簇生于当年生枝条的顶端，花重瓣，浅紫色，呈千叶型，花径约8厘米。第1次花期在4 月底—6月上旬，以后持续开花到10月。植株抗性较强，产量高，鲜重产量可达400—500公斤/亩，结实能力强。自然落蕾率低于5%—8%)，是大面积推广的优良品种。
（4)平阴三号：株形紧凑，花复瓣。花径约8厘米，花色浅紫。花期在4月底一5月底，产量高。
其他品种还有保加利亚玫瑰、苏联香水1—4号、苦水玫瑰、繁花玫瑰及北京白玫瑰等。
玫瑰可以做什么吃
1、 玫瑰花蒸卷
用玫瑰花做的馅料，再用皮包裹起来做成玫瑰花的形状，最后上锅蒸，等蒸熟了就可以开动了，一口咬下去，满满的玫瑰花的气息。
2、 玫瑰花饼干
跟正常做饼干的方法一样，只不过在面糊中加了玫瑰花瓣，放入烤箱，上下火，20分钟左右，待表面微黄就可以食用了，方便又好吃。
键乱 3、玫瑰花牛轧糖
牛轧糖大家都吃过吧，但加了玫瑰花的牛轧糖你吃过吗？与普通的牛轧糖比起来，玫瑰花牛轧糖没有那么硬，口感更软糯一些，牙口不好一直不敢尝试牛轧糖的可以尝试一下玫瑰花牛轧糖，绝对不会后悔哦！
4、玫瑰花饼
玫瑰花饼比较常见，我们去面包房买糕点一般都会见到，相信大多数人也都吃过玫瑰花饼，不过个人感觉有的玫瑰花放的太多了，有些腻，建议玫瑰花瓣和其他的馅料一起参一下，这样吃着没有那么腻。
5、玫瑰花粥
玫瑰花有理气和血、排毒养颜、和血散瘀、疏肝醒脾、帮助消化等功效。用玫瑰花做成的玫瑰花粥粘稠香浓，营养丰富，老少皆宜，简单好喝有营养。
6、玫瑰花奶茶
将玫瑰花和牛奶一起在锅里煮沸，最后加入少许白糖即可。奶茶里面加入了玫瑰，香味更加浓郁了，下午茶来一杯真的是很好的选择呢，既有牛奶的奶香又有玫瑰的花香，感觉一整个下午都明亮起来了。
食用玫瑰有什么好处2
第一：美容养颜
玫瑰花茶非常的适合女性独用，因为只要坚持服用就会发现自己的气色越来越好，脸色就如同鲜艳的花瓣一样娇艳欲滴。这主要是由于玫瑰花具有活血、化瘀以及调和体内脏腑的作用所引起的。日常我们所说的脸色不好、月经稿和档不调或者是脸上长斑的情况，这些都是由于气血运行不畅所引起的。服用玫瑰花茶之后能够有效的促进体内气血运行顺畅，这样脸色自然就越来越好，身体也越来越棒。
第二：调理身体
玫瑰花性温，服用之后具有很好的镇静、补气血、调节情绪以及美容养颜等等的作用，另外对于肝脏还有肠胃具有非常不错的调节作用，建议每天服用一些玫瑰花茶，能够很好的消除身体疲劳，同时还能够改善体质。玫瑰花的味道非常的好闻，具有缓和情绪的作用，进入身体之后还能够改善体内内分泌失调的情况，促进体内的血液循环，对于慢性胃炎还有慢性肝炎都有非常不错的`治疗作用。
第三：治疗口臭
玫瑰花带有一股浓烈的花香，服用之后能够很好的改善口臭的情况，在进入身体之后能够有效的调节内分泌，保护肝脏健康。另外，日常坚持将玫瑰花泡水喝，能够有消息的改善睡眠。
第四：减肥
另外，玫瑰花还具有帮助消化以及消减脂肪的作用，所以说服用玫瑰花具有减肥的效果。想要令玫瑰花茶减肥的效果最好，那么我建议大家在饭后服用。另外需要注意的是，玫瑰花具有一定的收敛作用，如果是便秘患者最好不要过多服用，避免便秘的情况加重。玫瑰花也更加适合一些肝郁气滞型的患者服用，这样效果更加的明显。
第五：调节气血疏肝解郁
服用玫瑰花还具有降火健脾以及祛瘀的作用，能够有效的治疗冷痛、积寒以及调节气血还有安神、通便等等的作用。日常服用一杯玫瑰花能够有效的缓和情绪、调节体内的内分泌情况。
玫瑰花茶泡法
1、二花桔梗茶：
玫瑰花、月季花、绿茶各3克，桔梗、山萸肉各6克，共为细末，沸水冲泡10分钟后，不拘时饮用，每日1剂。此膳主治气滞血瘀所致的梅核气。
2、二花调经茶：
玫瑰花、月季花各9克，红茶3克，共为粗末，以沸水冲泡，加盖10分钟，即可饮用。每日1剂，在经行前几天服用最好。此膳主治气滞血瘀所致的痛经，经闭，或经色黯且夹有血块等。
3、玫瑰花粥：
用糯米煮成粥，粥熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红色时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人、美容，使皮肤更加细腻紧致，还可治疗因气郁而引起的胃痛，对情绪有镇静、安抚、抗忧郁的作用。
4、玫瑰花药理研究
玫瑰花含挥发油约0.03%；主要含香茅醇，可高达60%。玫瑰花是高级化妆品原料，1000克玫瑰油的价值相当于1520克黄金。玫瑰花经蒸馏所得的香液为玫瑰露，玫瑰露甘美可口，也是疏肝理气、宽胸散结的佳品。
3、玫瑰花茶饮食禁忌
（1）玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。
（2）玫瑰花性温，阴虚火旺或是实热的人最好尽量少喝。
（3）玫瑰花具有比较强的活血散瘀的功效，因此经期血量多的女性在月经期间要少喝或者不喝，避免出现血流量增加的情况。
玫瑰可以吃吗？
玫瑰可以吃。
始载于《食物本草》，曰“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”玫瑰花中维生素C含量较高，还含有多酚。
长期食用其美容效果不错，其具有SOD活性，可以清除色素沉着，让我们的皮肤红润白皙有弹性。玫瑰花中膳食纤维含量在花中相对较高。膳食纤维使人产生一定的饱腹感，产生的能量又很低，还可以促进肠蠕动。对辅助平稳血糖，维持正常的血脂、血压有一定作用，让女士更为看重的是有辅助减肥的作用。
其他可以吃的花：
1、桂花
《吕氏春秋》中盛赞其为“物之美者，招摇之桂”。可见桂花自古便受人喜爱。汉朝时桂花已经成为名贵的贡品，桂同贵，又金色，使其成为美好事物的象征。桂花是“花疗”的典例。桂花酒香甜醇厚，有开胃醒神、健脾补虚的功效，桂花酒特别适合女士饮用，被赞誉“妇女幸福酒”。
2、槐花
现代药理研究表明：槐花中所含的芦丁、槲皮素、槐花二醇等营养素，可以辅助增强毛细血管抵抗力、改善血管壁弹性、长期食用对心血管患者有好处。
3、桃花
桃花中含有香豆精铅如、维生素A、维生素C等多种营养素，这些营养素共同作用可以促进新陈代谢，滋润皮肤。
扩展资料：
玫瑰花的效用：
1、胃胀气喝玫瑰花茶
胃肠胀气，不消化使人难受，中医认为胃胀气是外邪入裹、饮食所伤、情志不遂等导致肝胃气机阻滞，或脾胃运化失常所致。肠胃功能不佳的人，尤其是容易胀气的患者，一般多建议常喝玫瑰花茶。
玫瑰花茶在古籍《本草备要》有记载，玫瑰花香气温味甘，入脾、肝经，和血行血、理气、平肝气。现代的药理研究也发现，玫瑰花的挥发油有促进胆汁分泌的作用。此外玫瑰也有平肝和胃的好处，胃胀气的患者，建议可以喝个玫瑰花下午茶，同时少吃油炸、甜食、奶酪类的食品。
2、血瘀体质模激迟选用玫瑰花茶
玫瑰花理气解郁、活血散瘀的作用非常好，所以血瘀体质的人可以选用玫瑰花茶，泡玫瑰花茶的时候，可以根据个人口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效，而且由于玫瑰花的活血散瘀作用较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
3、玫瑰花茶抗抑郁
玫瑰花是很好的药食同源的食物，玫瑰花的药性非常温旦李和，能够温养心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，在工作和生活压力都越来越大的今天，可以多喝点玫瑰花茶，可以安抚、稳定情绪。
4、改善气色喝玫瑰花茶
因为玫瑰花有很强的行气、活血、化瘀、调和脏腑的作用，我们平时所说的脸色不好、脸上长斑、月经失调等，都和气血运行失常有关，瘀滞与子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润
参考资料来源：凤凰网——胃胀气试试玫瑰花茶，玫瑰花泡茶好处多
玫瑰花的食疗方法 健康又滋润
玫瑰花是可以食用的，一般我们可以泡茶啊，或者是煮粥，还可以做甜品。可以有美容养颜的作用和效果。那么玫瑰花如何食用呢，下面的这些食疗方法可以起到活血化瘀的作用，而且还可以提高免疫力。
玫瑰花除了作为花卉,也作为可供食用的药物,正式载入《食物本草》。民间常用玫瑰花加糖冲开水服,既香甜可口,又能行气活血;用玫瑰花泡酒服,舒筋活血,可治关节疼痛。
玫瑰土茯苓
做法:取玫瑰花、当归、丹皮、益母草、川断、白术、泽泻各10克,川芎、甘草各6克,丹参15克,土茯苓20克。水煎服,每日1剂。
功效:主治赤白带下,色时淡时暗,淋漓难净,有时伴有阴痒味臭、全身困倦、心烦易怒等症状。
冰糖玫瑰露
做法:玫瑰花洗净晾干,放人碗内,加人冰糖和适量的水,放人笼内,用碟子盖好庆漏碗蒸15分钟,出笼即成。
功效:清热解毒功效。叶、茎性味涩寒,有清暑热、顺气和胃、解渴、止血功能。可治疗暑热胸闷、吐血口喝、胃神漏胀、消化不良及呕吐不思饮食。
玫瑰生姜
做法:玫瑰花末35克,用生姜6片水蒸服,日2次。
功效:主治气郁游差烂阻滞所致的胸胁,脘腹胀痛,气逆、恶心呕吐,肝胆胃气痛。
关于玫瑰花的一些食疗方法，上面已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是一些玫瑰花的利用价值，可以有清热解毒的作用，而且还可以缓解烦躁和疲劳，大家可以试试。
养生新潮流，不用枸杞用玫瑰，真的有用吗？
养生 已经成为打破各个年龄圈层的共同焦虑，对于每天被生活捶打的成年人来说，一种轻松便捷的 养生 方式悄然流行开来，那就是——喝点花茶。
从宁夏黑枸杞，云南野玫瑰，到红枣和柠檬片，万物皆可泡水喝，而且越喝越 健康 ，越喝越漂亮。其中，玫瑰花茶一枝独秀，站稳了 养生 界的“C位”。
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玫瑰花茶， 养生 界的“明星”
前段时间，郑爽代言的一款玫瑰花茶掀起了热潮，其又被称为“ 养生 界的爱马仕”。无论是在办公室忙中得闲，还是在家悠然小憩，泡上一杯美美的玫瑰花茶再拍拍照片，给生活赋予了精致的仪式感。
红遍网络的 养生 佳品
在淘宝等电商平台，花茶商家数量繁多且类型丰富，月销量动辄上万，呈现出巨大的市场潜力。这种如火如荼的势头，也烧到了小红书等社交平台。
超高颜值搭配酸甜口感，而且也不会增添热量负担，简直让万千 养生 少女爱不释手。
不爱喝白开水的小仙女们，纷纷遇见了让心情变得美丽的花茶，感觉生活充满粉红色泡泡。
不仅提亮心情，玫瑰花茶的 健康 功效也成为宣传推广的重点，最常见的就是美白肌肤，排毒祛痘，淡化色斑，以及促进血液循环，调节女性痛经，降脂减肥等。
玫瑰花茶真的如此“神乎其神”吗？其实，玫瑰作为一种食品和药品，有着药食同源的悠远 历史 。
玫瑰花的药食同源
中国人以花为食，民间自古就有着“花开则赏之，花落则食烂迹之”的说法。唐宋时期，人们开始将玫瑰作为一种食物，流行着一种用玫瑰花瓣做馅的馅饼，称之为美容养颜的佳品。
在宋代民间，还有用糖腌渍玫瑰花瓣制成的“玫瑰花酱”，而明代《茶道》中就详细记载了玫瑰窨制花茶。随着时间推移，玫瑰花的地位在云南饮食中达到巅峰，并且家喻户晓。
除食用之外，玫瑰的药用价值也得到了充分的重视。在医药典籍《本草正义》中：“玫瑰花，柔肝醒胃，流气活血。”这就是说玫瑰花药性温和，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛、调和肝胃的功效。
玫瑰花既可作为食材，也可成为药材，具有“药食同源”的独特属性，那么它的 养生 效果到底如何呢？
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喝花茶 养生 ，不如多吃蔬菜水果
随着 科技 的发展，玫瑰花茶的营养成分升历蠢早已揭开了神秘的面纱，主要包括维生素C，醇类和多酚、槲皮素等抗氧化剂。玫瑰花茶中所含的多酚和维生素可组合产生抗氧化、延缓衰老的功效。
但是，抛开剂量谈 养生 ，这就有点言过其辞了。
玫瑰里的多酚，没有那么多
经临床研究表明，云南曲靖麒麟的墨红玫瑰中所含多酚的量，在同类中脱颖而出。其烘干粉碎后的玫瑰花瓣，每克约含有200毫克的多酚。玫瑰花茶的冲泡剂量为每杯1-2朵，每朵干花重量在1克左右，这样算下来，饮用一杯玫瑰花茶可以摄取的多酚值在200-400毫克之间。
而根据厦门大学的实验研究，石榴、芒果、橄榄、葡萄和龙眼等水果的多酚含量较高，其中每克石榴的多酚含量达到71毫克。如果单从数字上看，是不是觉得玫瑰的200mg/g还挺多的？
但是，没有人会一克一克地吃水果，假设吃掉一颗200克的中等大小芒果，理论上就可以获得3000毫克左右的多酚，这比喝一杯玫瑰花茶获得吵陪的多酚高出十倍。
8种水果的多酚含量表，单位mg/g
在李子、樱桃等深色水果中，通常含有丰富的多酚，而香瓜、洋葱、卷心菜的多酚含量也远高于玫瑰花茶，这些日常的蔬菜瓜果就可以满足 养生 需要，而以玫瑰花茶寻求 养生 ，无疑为舍近求远。
玫瑰里的维C，在花茶中已流失
至于被各种商家鼓吹的美白效果，主要基于玫瑰里面的维生素C。玫瑰花中确实含有大量的维生素，每100克成熟的玫瑰鲜果中，维生素C含量可达到2000毫克。
但是，这种丰富营养的前提是存在于新鲜玫瑰，一旦将玫瑰花瓣烘干，制成干花形态的花茶，其中的维生素等成分也遭到了极大的破坏。
中国农业大学食品学院的研究表明，经过干热处理后，玫瑰花中损失最多的是抗氧化剂，也就是多酚类物质，而维生素C也会所剩无几，花青素同样也会受到损失。如果认为玫瑰富含维生素C，就想当然地认为玫瑰花茶也富含维生素C，显然有失科学。
8种维生素C含量最高的食物，单位mg/100g
每100克酸枣可含有900毫克维生素C，而沙棘、辣椒和橘汁这些都是非常优质的维生素C来源。如果以玫瑰花茶来补充维C，喝上十天半月的茶，都未免有一枚酸枣一颗甜椒来得快，甚至不如吃颗大白菜。
所以，对于玫瑰花茶的 养生 效果，存在着许多夸大其词的成分，玫瑰花确实含有各种丰富的维生素和氨基酸，以及微量元素，然而玫瑰花茶的茶水，其 养生 效果却是微乎其微。
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花茶不能随便喝，需要“火眼金睛”
事实上，对于种类繁多的花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶等，不仅要看清其夸张的 养生 效果，真正喝起来也是有讲究的。
选择适合自己的花茶
家住杭州的林女士平时从事设计工作，需要长时间对着屏幕，偶尔会有视疲劳的症状，她在网上了解到菊花有明目降火的功效，就打算喝些菊花茶来调理一下身体。
起先倒还好，但服用菊花茶一段时间后，她出现了一些肠胃不适的情况，不仅有腹胀，胃部更是时有疼痛，如果服用一些凉食冰饮，肠胃问题就更加严重。
林女士来到医院就诊后，才发现正是菊花茶喝太多，导致肠胃敲响了警钟。菊花性偏寒，如果本就胃寒的人，其实是不宜多喝的。
如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等各色花茶，各有着温性、寒性之分，也都有各自适应的性状，比如茉莉花、玫瑰花、月季花、迷迭香等属于温性，菊花、槐花、栀子花等属于寒性。
而玫瑰性温，具有活血的效果，经期服用玫瑰花茶，有可能会导致月经量增加，甚至引发大出血。因此，结合自身体质和实际情况，选择适合自己的花茶，也是 养生 之路上的必要准备。
远离以次充好的茶
花茶市场繁荣，也就滋生了许多牟利乱象。有些商家为了维持花茶的卖相，让花朵颜色保持鲜艳，会用硫磺来熏蒸花卉，而经过硫磺高温熏制的花茶，表面上会有二氧化硫的残留物，进入人体后会存在致癌的风险。
另外，一些质量堪忧的“小作坊”生产的花茶，其卫生状况难以得到有效监管，在花茶中甚至会出现虫子、烟头等各种污染物。有消费者在网上买回了花茶，存放了一两个月后，从花茶的瓶子中爬出了虫子，实在令人“花颜失色”。
这样的花茶，非但起不到 养生 功效，还会成为 健康 的“定时炸弹”。
花茶颜值靓丽，作为一种低热量低糖低脂的饮料，确实在近年来颇受欢迎，也成为调剂繁忙生活的一抹亮色。但从科学角度来说，其 养生 功效是非常局限的，如果迷信其为 养生 的“神仙水”，而舍本逐末地放弃日常生活中的丰富膳食，或者疏于锻炼，实在得不偿失。
养生 的路很长，喝完这杯茶，还是要踏踏实实走好每一步。
