健康饮食的童谣
健康饮食很重要，水果蔬菜营养好，我们一起说一说。芦并
胡萝卜像个红猛镇宝石，营养丰富防疾病，保护眼睛要靠它。
土豆又叫马铃薯，蛋白质多多味道好，送给我们枝哗粗维生素。
玉米分布很广泛，纤维素含量多又多，美容专家就算它。
茄子又长紫又紫，拍照口号说茄子，保护血管是高手。
草莓形状像心形，鲜美红嫩果肉多，水果皇后要属它。
苹果富含维生素，多吃苹果记忆好，帮助大脑增记忆。
西瓜西域传来瓜，果肉清甜都是宝，种子还可榨成油。
香蕉又称快乐果，颜色黄黄像月亮，排除毒素它最棒。
桃子先花后长叶，味道鲜美营养好，补益气血作用大。
葡萄颗颗像珍珠，葡萄糖含量很丰富，多吃葡萄保皮肤。
健康饮食真重要，挑食习惯最不好，我们一起记住它。
食品安全知识小歌谣(食品安全小儿歌四句)
1.食品安全小儿歌四句
食品安全知识小儿歌
一、
饮食卫生记心头，饭前一定要洗手，
用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好，
无证摊贩东 *** ，不洁食品不进口，
自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净。
二、
食品安全真重要，病从口入危害大。
三无食品莫食用，有害物质在其中。
小摊小贩莫相信，卫生更是谈不上。
过期食品切注意，吃了危害大又大。
变质食品切分清，中毒机率高又高。
油炸腌制要少吃，健康危害正面临。
良好习惯要养成，食品挑选切注意。
三、
饥饿时，莫馋嘴，洗净手脸再用餐；
重三餐，少偏食，少鱼少肉少糖盐；
细咀嚼，慢下咽，这样身体才健康；
吃瓜果，先洗净，预防农药传染病；
小摊贩，要远离，三无食品不要理。
四、
小朋友，进学校， 学知识，长本领。
文化知识要学好， 健康安全也重要。
病从口入掘盯危害大， 食品质量数第一。
食品挑选要细心， 三无食品需留意。
苏丹红、吊白块， 样样都是有害物。
看清厂家出厂期， 切莫超过保质期。
五、
小摊小贩莫相信， 卫生更是难放心。
油炸腌制要少吃， 健康危害正面临。
饮料冷饮有节制， 损害牙齿吃坏肚。
安全意识人人有， 争当食品小卫士。
2.食品危害歌谣5句
饮食健康为首要，美食取向要抛掉。
早好午饱晚吃少，不为合理别搬照。
进餐一定心情好，窝囊憋气病来扰来。
吃嘛嘛香味蕾好，吃喝不要偏自与挑。
细嚼慢咽消化好，吸收利用效率高。
大荤红肉腥膻臊，多素少荤清淡好。
健康务必吃简单，花样加工最糟糕。
粮食只占三分胃，副食七分不可少。
正餐只吃七分饱，如有饿感零食找。
主食不做零食吃，蔬菜水果随便咬。
扩展资料
危险食品百种类：
咸腌制品鱼：度咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质，应尽量少吃。
烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅知、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。
熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
参考资料来源：百度百科-食品
3.安全饮食儿歌
《食品卫生安全儿歌》 食物中毒重预防， 功夫完全在日常。 饭前便后要洗手， 卫生习惯要优良。 专用餐具专人用， 饭后洗净袋内装。 生吃蔬菜与瓜果， 洗净削皮不能忘。 夏天本是高发季， 保持警惕别松缰。 熟食冷荤剩米饭， 海鲜凉拌重点防。 不吃腐烂变质物， 不食病死猪牛羊。 饭菜食前要热透， 餐后烧开再储藏。 生熟食品要分开， 生熟工具别混忙。 交叉污染手易脏， 洗净才可少祸殃。 生猛海鲜要适量， 野生动物不轻尝。 把好病从口入关， 身体永远保健康。
《食品安全歌》 食品安全真重要，病从口入危害大。 购买食品要仔细，看清厂名和厂址， 过期变质买不得，三无食品更别要， 小摊小贩莫相信，卫生更是谈不上。 饭前便后要洗手，卫生习惯要优良。 专用餐具专人用，饭后洗净袋内装。 生吃蔬菜与瓜果，洗净削皮不能忘。 过期食品要注团散卜意，吃了危害大又大。 变质食品要分清，中毒机率高又高。 油炸腌制要塌穗少吃，健康危害正面临。 良好习惯要养成，食品挑选切注意。
《饮食安全》 饮食卫生记心头，饭前一定要洗手， 用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好， 无证摊贩东 *** ，不洁食品不进口， 自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净。
4.食品安全的童谣
同学们，不要馋
卫生安全要记牢
买食品，应当心
细检验，看标签
生产期要看清
工厂名要清楚
地址清，包装印
保质期，要仔细
放心店，进货正
说城信，有保障
小小零食诱惑大
我们不要被它所迷惑
路边摊，多灰尘
三无货，不能买
蚊蝇遍，细菌占
看不见，很危险
吃下去，要生病
安全第一，我们保安全
不吃三无食品
是好孩子，要表扬
5.小学生食品安全口诀七字口诀
1、同学们，要记住，食品安全很重要，油炸食品方便面，不能把它当饭吃，冷饮不能当水喝，腐烂食品切莫吃，多吃水果和蔬菜，面食米饭为主食，切忌零食莫多食，食品安全记心间，我的健康我做主。
2、食品安全有制度，进货查验是义务； 采购原料要建账，索证索票不好忘； 逐项登记别嫌烦，追根溯源才不难； 三无产品不能要，防患未然要做到； 进货查验供货商，执照证件样样要； 合格认证和质检，食品卫生加动检； 食堂管理很重要，陈列整齐要做到； 食品贮存有讲究，隔墙离地把类分； 原副材料常检查，过期食品要扔掉； 餐厨垃圾随时清，剩饭剩菜及时倒； 健康体检是关键，清早上班要晨检； 熟肉制品凉拌菜，变形杆菌常作怪； 病从口入严把关，餐具消毒记心间； 运输储存与加工，处理不当污染快； 生熟荤素不分开，天然细菌繁殖快； 食前烧开忘脑外，进入胃肠准要坏； 上吐下泻真难受，务必催吐莫要快； 生姜加糖片片服，再吃生姜四五块； 病从口入严把关，不可疏忽和懈怠； 食物中毒能预防，确保身心都安泰。3、清洗果蔬残留药，基本方法是浸泡。
清水浸后碱水泡，多数农药可洗掉。 蔬菜瓜果皮不好，易沾农药不吃好。
煮沸加热阳光照，储存分解也有效。 储存方法有的选，冷冻保鲜分两边。
严把餐具清洗关，避免食物受污染。 食物加热要彻底，温度七十是最低。
烹饪食物间隔长，细菌繁殖有得长。 食材污染不好用，生熟食品分开弄。
土豆生芽切莫食，扁豆不熟会中毒。 食品留样要记清，餐具消毒莫要忘。
4、小朋友们快快来，食品安全要记牢，一日三餐有规律，饭前记得要洗手，垃圾食品不要吃，安全质量没保证，食品安全靠大家，一齐行动你我他。5、现代生活什么好，健康身体最重要。
无毒无害有营养，食品安全要记牢。 选购食品有技巧，六类产品不能要。
无证无照无保障，三无食品不能要。 标签不全隐患多，成分不明不能要。
打开包装看质量，变色变味不能要。 假冒伪劣防上当，以次充好不能要。
露天经营易污染，卫生不严不能要。 过期食品易中毒， *** 变质不能要。
买卖票证记得要，入库台账不能忘。
健康饮食儿歌5句是什么？
1、番薯块块香又甜。凳派
2、苹果红红笑开脸。
3、桔子橙橙润心脾。
4、 *** 绿枣虚贺绿长力气。
5、雪菜酸酸饭量增。
6、五谷杂粮助健康。
7、蔬菜水果营养好。
8、油炸食品要少吃誉如。
9、新鲜鸡蛋天天有。
10、牛奶水果不能少。
营养饮食儿歌
《健康在线》
陈善翔
吃饭要吃好
吃个七分饱
营养要均衡
鱼肉果蔬不能少
猕猴桃维C含量高
酸酸甜甜好味道
柑橘绿蔬叶酸高
清甜爽口精神好
鸡鸭鱼肉蛋白高
营养全面身体好
蔬菜歌
钟梓骞
土豆大，土豆胖，土豆地下捉迷藏。
蘑菇的头，像帽子，身体像个大柱子。
大白菜，衣服多。
上面绿，下面白，一层一层脱下来。
营养歌（周孟烊）
一 日三餐不挑食，
均衡搭配有营养，
瓜果蔬菜，味道好。
肉类豆类，营养足。
早睡早起，精神好。
锻炼身体，体质好。
"五谷杂粮"健康进行曲
吴伊冉
121，121，
五谷杂粮排队忙！
小米、糙米、薏仁米，
玉米、荞麦、高粱米，
菜豆、豌豆、小扁豆，
黑豆、绿豆、红小豆，
红薯、紫薯、马铃薯……
变变变，变变变，
五谷杂粮七十二变，
粥、饼、汁、糕、窝窝头，
面包、馒头、羹甜甜。
膳食纤维喜多多，
增强体能赛乐迪！
大宝、二宝，快快来，
五谷杂粮天天见，
嘻哩呼噜，嘻哩呼噜，
哈哈，吃光光
变成健康活力小麦麦！
《儿童水果歌》
施德泽
水果都是宝，儿童都需要:
一月柿子胖，润肠更强壮；
二月甘蔗高，含铁补血好；
三月菠萝期，健胃能补脾；
四月芒果黄，润肤有营养；
五月荔枝来，免疫人人爱；
六月杨梅熟，生津可消暑；
七月桃子季，富铁还补气；
八月西瓜红，多吃变玲珑；
九月葡萄挂，长高抗氧化；
十月雪梨酥，护眼多A 族；
十一苹果在，百利无一害；
十二橘子饱，维C 感冒少；
水果虽然好，适量最美妙！
每日健康歌
曹启桦
盘子呀，上面挂满菜呀，菜呀，好香啊。
饿，啊呜呀，吃光了，真香啊，真鲜啊。
过一会儿去锻炼，锻炼完回家去，洗澡啦。
洗隐枣孝澡啦，洗完澡睡觉啦，洗完澡睡觉啦，早早的睡觉，对身体健康好。
香蕉和鲫鱼的营养歌
我是鲫鱼，捉到我烧起来，又香又美味，又有鱼籽又有鱼泡泡！
杨世瑾
我是香蕉，快来吃呀快来吃，弯弯的，就像月亮，又香又甜，快来吃我呀！岩拦
小朋友们多吃香蕉和鲫鱼，健康食品要多吃，身体棒棒长得高！
健康歌
林福淼
桃子粉，樱桃红，
桃子粉粉甜又甜，
樱桃红红圆又圆，
桃子与樱桃，
水果之中灶稿我最爱，
多吃水果身体好。
夏日果蔬顺口溜
曹雯媛
园子里果蔬多。
西红柿个儿大，
鲜鸡蛋来吵架，
噼里啪啦闹开花。
绿黄瓜藤上挂，
切碎凉拌胃口大。
青苹果树上耍，
维C丰富促消化。
紫葡萄串串下，
酸甜可口能解乏。
汁多味甜是西瓜，
夏天有它热不怕。
同学们记牢啦，
健康果蔬不分家。
健康歌（宋秀隆）
香蕉苹果我最爱
春夏秋冬都能吃
多吃它们不生病
身体健康长高高
《儿童水果歌》
施德泽
水果都是宝，儿童都需要:
一月柿子胖，润肠更强壮；
二月甘蔗高，含铁补血好；
三月菠萝期，健胃能补脾；
四月芒果黄，润肤有营养；
五月荔枝来，免疫人人爱；
六月杨梅熟，生津可消暑；
七月桃子季，富铁还补气；
八月西瓜红，多吃变玲珑；
九月葡萄挂，长高抗氧化；
十月雪梨酥，护眼多A 族；
十一苹果在，百利无一害；
十二橘子饱，维C 感冒少；
水果虽然好，适量最美妙！
健康歌
钟梓骞
土豆大，土豆胖，土豆地下捉迷藏。
蘑菇的头，像帽子，身体像个大柱子。
大白菜，衣服多。
上面绿，下面白，一层一层脱下来
营养歌
申诗琪
小朋友，请记牢，
营养均衡很重要，
蔬菜水果维生素，
鱼类蛋白烟酸到，
畜禽肉类不能少，
早睡早起锻炼要，
各个宝宝呱呱叫。
番茄歌
裴子墨
圆圆脸儿像苹果，又酸又甜营养多；
既能做菜吃，又可当水果。
小小番茄作用多，妈妈宝宝都爱它。
《健康歌》
一年（2）班 郑景欧
太阳公公微微笑
早睡早起身体好
食物营养要均衡
我们才能快长高
蔬菜水果和鱼肉
荤素搭配营养好
不挑食来不剩饭
细嚼慢咽肠胃好
垃圾食品我不买
争做健康好宝宝
健康营养儿歌
廖贤翰
西红柿，红又圆，水分多，味酸甜，生吃熟吃样样好。
小黄瓜，细又长，全身穿着绿衣裳，能做菜来能做汤。
小 *** ，爱爬高，踩住篱笆上树梢， *** 活血又通络。
大白菜，穿绿衣，维生素，多又多，常吃白菜益健康。
胡萝卜，地上长，脆又甜，红又长，身子细长好营养。
让我们都来吃蔬菜，
让我们身体都健康。
健康儿歌
陈成政
夏天到，果香飘，各种水果来报到。
猕猴桃，生津润燥维C多；
火龙果，排毒护胃促消化。
菠萝，减肥瘦身防便秘；葡萄，补血益气缓疲劳。还有，香蕉芒果圣女果，样样营养又美味。
香蕉歌
金贤慧
小香蕉🍌，黄又黄；看似弯弯小月亮！
维生素呀高又高；大家快来尝一尝！
吃了它皮肤白，小香蕉呀你真棒！👍
水果歌
黄启皓
橘子，梨子，桃子，苹果，西瓜，香蕉，菠萝，芒果，你的，我的，他的，她的，你有，我有，大的，小的，圆的，扁的，好的，美的，丑的，
各种水果任你选择，每天都要吃上一个，
健康营养的最佳选择。
健康歌
林书帆
好孩子，爱运动⛹️
健康儿歌我来诵🎺
足球⚽️篮球🏀乒乓球🏓️
样样精通那叫牛🐂
多吃水果多吃瓜
妈妈见了把我夸😄
早睡早起好习惯
我的身体超级棒👍
我爱蔬菜
陈仕
青青青菜我喜欢，红红番茄我喜欢，
紫紫茄子我喜欢，蔬菜蔬菜我最爱，
啊呜啊呜都吃光！
健康歌
陈好
早餐要营养，鸡蛋牛奶加杂粮。
午餐要吃饱，米饭果蔬加鱼肉。
晚餐要吃少，各种搭配需清淡。
生活有规律，身体才会棒棒哒！
健康歌
范祥轩
绿青菜、红蕃茄，
多吃蔬菜补维C，
小鱼儿、大螃蟹，
含有丰富蛋白质，
小朋友、不挑食，
样样都吃身体棒。
健康歌
孔若玮
健康饮食很重要，
挑食习惯最不好；
每天食物多样化，
营养互补才不差
健康歌
林明凯
鸡蛋鸡蛋真伟大，
营养价值排老大，
蛋白维素含量高，
身体困乏把他找，
宝宝成长需靠他。
健康歌
谢鹏
早餐时间到 早餐时间到
我的早餐丰富又营养
蛋白质在哪里，在这里
面条，鸡蛋，饺子和大饼
钙元素在哪里，在这里
一杯热热的牛奶暖心里
维生素在哪里，在这里
苹果，香蕉，和橙子，
还有各种瓜果和蔬菜
早餐，早餐，吃得饱
营养平衡很重要
《米饭》
倪家俊
米饭、米饭、让人吃了白白胖胖，
吃了米饭健健康康，
米饭、米饭、作用真大，
小孩吃了长高又长大。
健康歌
林诗涵
儿童饮食很重要，
一日三餐很重要.
早餐要吃好，午餐要吃饱， 晚餐要吃少。
鸡鸭鱼肉味道好，瓜果蔬菜也需要。
多吃核桃补补脑，还能助你长高高 。
要想聪明又生好，一天一个蛋，再加三颗小红枣
水果谣
支裕涵
香蕉弯弯，像条小船。
苹果红红，像个灯笼。
杨桃尖尖，像颗星星。
水果缤纷，欢乐满分。
健康歌
叶大政
宝宝想要身体好，
营养方面少不了；
不能天天吃零食，
五谷杂粮不能少；
荤素搭配要匀均，
不能吃肉不吃"草"；
萝卜它有维生素，
牛肉它的热量高；
健康饮食很重要，大家一起维护好！
健康歌
郑怀浩
大白菜，有营养。
小白兔，喜欢吃。
*** ，排毒素。
小猴子，喜欢吃。
大橙子，维C多。
又酸又甜，人人爱。
牛肉牛肉我最爱，吃了牛肉长肌肉。
鱼肉鱼肉我最爱，吃了鱼肉变聪明。
想要身体棒棒哒，做个不挑食的好娃娃！
饮食安全儿歌
小朋友，要记好，食品安全真重要。
讲卫生，懂常识，少生病就少打针。
小食品，要挑选，过期食品不能要。
小零食，不乱吃，病从口入不得了。
喝饮料，不太好，天天都喝肚子叫。
小冰棍，冰淇淋，多吃牙齿长不好。
牙齿不好真难瞧，长大就烂羡像猴宝宝。
小地摊，买食品，细菌又多不卫生。
不买不吃不生病，老师家长真高兴。
吃烧烤，更不好，危害更比吸烟高。信历誉
油炸食品要少吃，你能做到身体好。
扩展资料：
儿童饮食四大不安全因素滑段：
A“能量炸弹”造成营养过剩。
营养过剩造成的肥胖已成为威胁少年儿童的严重问题。营养学家为洋快餐取了个绰号———“能量炸弹”和“垃圾食品”。
因为，低食物纤维和高脂肪、高糖的食物是大肠癌的危险因素，而洋快餐正是这类食品的代表。另外，炸烤食品更容易致癌
B彩色食品儿童健康美丽杀手目前。
市场上的各种食品争彩斗艳，但在这些“花枝招展”的“彩衣”食品的背后，却潜伏着危害人体健康的隐患。
“彩衣”食品广泛采用人工合成色素，人工合成色素从煤焦油中提炼出来，合成过程中，有的可能混入杂质如砷、汞等物质，对人体健康有害。
C警惕孩子患“饮料综合征”。
有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60％因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
英国医生还发现一种“果汁饮料综合征”，孩子们食欲不振，好动、情绪不稳定，时常腹泻，吃饭时常吵闹，这些症状与大量饮用果汁、碳酸饮料有关。
D食不厌精。
牙齿发育不良时下，不少家长为了让孩子吃好，追求“食不厌精”，但专家认为，长期吃过于精细的食物，不仅减少了B族维生素的摄入而影响神经系统发育，而且会因损失过多的铬元素而“株连”视力。
另外，对处于生长发育阶段的儿童和青少年来说，多咀嚼食物能 *** 颌骨发育，如果颌骨生长发育不好，牙齿就缺乏足够的生长空间，从而造成牙齿排列不整齐，以及畸形、咬合错位等。
