本文目录一览
- 1、在家如何做正宗的手抓饭？
- 2、手抓饭的做法
- 3、手抓饭的正宗做法
- 4、关于手抓饭的做法详细解说
在家如何做正宗的手抓饭？
手抓饭，将肉和蔬菜一起下锅，经过焖煮肉与饭紧密结合相互渗芦腔透，每一粒米饭都饱含着汤汁的滋润。香气四溢的手抓饭。每一口都会让你好满足，在寒冷的冬季吃一碗手抓饭会让你浑身暖暖的~
羊肉鲜嫩，胡萝卜入味，手抓饭简单好上手，快点尝试吧~
用料：大米400克，羊肉250克，胡萝卜250克，植物油70克，洋葱半个，盐6克，葡萄干30克，水适量，姜丝5克。都可以按照自键嫌身需求适当添减。
做法：
1、把大米洗净用凉水侵泡30分钟，把胡萝卜洗净去皮切小块，洋葱切小丁，羊肉切大块、葡萄干洗净凉水侵泡10分钟捞起。
2、热锅凉油，油一定要多放一点，油热后将切好的羊肉放入锅中翻炒，要不断地翻炒，这样的为了避免糊锅
3、当羊肉渐渐变得干爽的时候，可以看到锅中有很多肉汁
4、把切好的洋葱丁和姜丝倒入锅中进行翻炒，当洋葱炒出香味的时候把胡萝卜丁倒入锅中
5、把胡萝卜炒软后再加入盐，在锅中加入水
6、当肉汤沸腾后即可离火，将做好的材料放入电饭煲中
7、将洗好的大米平铺在锅中，用勺子翻拌，在适当的补点水至适合焖饭程度
8、最后在铺上葡萄干，电饭煲选择煮饭键煮饭开始
9、时间到打开盖子，时间到将米饭翻拌搅匀打散，香喷喷的羊肉抓饭就好啦！
小贴士
1.抓饭配方：一碗米一勺油两碗水，一个胡萝卜一个洋葱。羊肉嘛……请按照自己的胃口来选择多少啦！
2.手抓饭里的羊肉只需要在最开始简单地切成大块儿即可开始烹制。正宗手抓饭中的羊肉，会在上桌稿哗手开餐前由爸爸或者年长者来亲自切成小块
3.在锅中油热后先放进去1/4的洋葱炸出香味后捞出，让油中有洋葱的香味做出来的手抓饭才更美味！
4.先将洋葱丝下锅炒香，然后把胡萝卜丝倒进来一起翻炒。炒胡萝卜这一步很关键，一定要耐心花长时间来煸炒，直到将胡萝卜炒软，炒出汁后再进行下一步。
5.在加入米饭这一步时注意，胡萝卜垫在锅底，将洗好的大米铺在上面，然后用筷子扎些孔，这样让蒸汽可以透上来
手抓饭的做法
中国地大物博，不仅粮食多，而且每个区域的美食也各不相同而手抓饭是我们中国的一道美食，它是我们中国新疆的一道美餐，一道手抓饭中包含了许许多多的食材，不仅其味道丰富，而且营养价值也非常的丰富，但是手抓饭到底该怎么做呢?手抓饭到底该怎么吃呢?让我们一起跟着来看看。
手抓饭的营养价值
手抓饭中含有的主要食材是羊肉，而羊肉中含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素C等丰富的营养物质，而且羊肉中含有的营养物质比其哗纳歼它肉类的含量要多很多，所以对我们的身体健康来说是非常好的，羊肉只是手抓饭中的一种食材，而手抓饭中含有的食材是非常的丰富的，所以营养价值也不仅仅是这么多。
手抓饭的做法
1、电饭煲手抓饭
做法：首先将准备好的羊肉切成块，洋葱、胡萝卜切成条，之后将准备好的葡萄干多用水洗几遍，将脏东西清洗干净，之后在准备好的锅中放入油，之后等到油8成熟的时候，将肉放入，炒至羊肉变色后放入孜然粉，再继续翻炒，直到熟透了，之后再放入洋葱进行翻炒，等到洋葱完全软烂了再放入萝卜进行翻炒，之后等到萝卜也软烂了，之后将炒好的菜放入电饭煲中，将葡萄干放到菜上，之后将米平铺倒葡萄干上，加入适量的水，没过大米就可以了，等到大米蒸熟就可以吃了。
2、手抓饭
做法：羊排洗净，控干水分备用，大米洗净后，用清水浸泡30分钟，锅中放清水，烧开，放入羊排，烧开后撇去浮沫，再煮2分钟，捞出，控干水分，胡萝卜和洋葱切丁，锅中倒入油，油7成热的时候放入一半的洋葱爆香，放入羊排，炒至表面变成金黄色，加入刚才煮羊肉的汤，汤量没过羊排即可，放入酱油和盐，还有山楂，花椒，孜然粉，盖上盖子转中小火煮20分钟，放入胡萝卜丁和剩下的洋葱丁，煮1分钟，挑出山楂和花椒，连汤一起倒入电饭中，在上面铺上浸泡过并控干水分的大米，开始煮饭，等到饭煮熟了就可以吃了。
手抓饭怎么吃
手抓饭是我们国家新疆地区的一道美食，但是很多人在看到这道美食的名字之后就会非常的困惑了，手抓饭到底该怎么吃呢?顾名思义，手抓饭就是需要人们用手抓着吃的饭，起初原形是用手的无名指中指食指和大拇指扣成一个小勺的形状抓着吃，所以起名叫做手抓饭，经过这么多年的转变，手抓饭的手势已经没有那么多讲究了，只是继承了用手吃的习惯，但是在吃手抓饭之前要把手清洗干净，否则对身体会产生不好的影响。
手抓饭是哪个地方的菜
手抓饭是新疆地区的饭，我们中国有着非常辽阔的地方，所以每个地区所食用的食材也不相同，所产生的美食也有所区别就像大家所了解的，烤鸭是北京的特产，麻辣火锅是川渝地区的特产，每个地区的文化不同，所产生的美食也就不同，而手抓饭就是在不同的文化影响下所产生的新疆美食，如果还要细分的话手抓饭是新疆少数民族 *** 尔哈萨克乌兹别克等少数民族的菜品，但是随着交通的方便，文化交流的加快，手抓饭也不仅仅是在新疆地区流传，渐渐的开始流传入内地，让我们内地也能尝到这样的美食。
手抓饭用什么羊肉
没有什么特殊的选择，羊肉可以说哪里都可以吃，而且味道都非常的鲜美，在做手抓饭的时候对羊肉的选择是没有什么特殊的需求的，只要在选择的时候选择没有变质的羊肉就可以，而且在制作的时候需要将羊肉的膻味去掉，这样做出来的手抓饭才好吃。
手抓饭用什么米
手抓饭选用的大米没有什么需要讲究的，只需要在选择大米的时候选择没有变质的大米，并且在制作的时候将准备好的大米筛选干净，之后把大米做好就可以了，当然如果想要吃更香的大米的话可以选择东北的大米来吃，东北的大米质量是比较好的。
孕妇可以吃手抓饭吗
可以，孕妇是可以吃手抓饭的，在怀孕期间的女性，在吃食的方面一般都比较的谨慎，因为稍有不慎就会产生对健康不好的影响，但是在手抓饭中没有孕妇不能吃的食物，相反，其中所含有的食物还对孕妇的身体非常的有利，所以孕妇是可以才手抓饭的，但是需要注意的是在吃手抓饭的时候需要把手清洗干净，否则手上会有一定的细菌，对孩子的身体非常的不利。
手抓饭和手抓肉的区别
手抓饭和手抓肉的区别是非常简单的，一个是饭，而一个是肉，但是相同的是这两种食物中主要的食材都含有羊肉，手抓饭是将羊肉和米饭配合在一起，再加入其它的食物做成的，而手抓肉就比较简单了，就是将羊肉做好之后吃就可以了，乱冲这两种食物上是有很大的不同的，茄薯但是吃法又相似，但是想要尝试的一定要搞清楚哦，否则吃错了就不好了!
手抓饭是新疆的特色，但是有很多不是新疆本地的人在吃完手抓饭之后都赞不绝口，那么通过这次的学习有没有知道手抓饭该怎么吃最好呢?手抓饭该怎么做呢?
手抓饭的正宗做法
手抓饭的正宗做法：
准备材料：羊肉200克、大米110克、洋葱40克、胡萝卜50克、料酒10毫升、盐适量、生抽5毫升、清水适量、葡萄干适量、花椒粉适量、孜然粉适量。
步骤
1、大米110g洗净，浸泡30分钟备用，羊肉200g切成约1厘米的厚片，胡萝卜50g、洋葱40g切粗丝备用。
2、锅中倒油，开火烧热，倒入羊肉炒至变色。
3、再放裂盯入胡萝卜丝、洋葱丝炒至变软，加入适量孜然粉、花椒粉、盐、料酒10ml，衡羡生抽5ml、清水适量，翻炒均匀，煮约5分钟。
4、把炒锅中的食材放入电饭煲中，铺上泡软的大米，倒入适量清水与大米持平，按下煮饭键开煮。
5、等煮饭结束后开盖撒适量盐、葡萄干，搅拌均匀，再保温焖10分钟。
6、盛出就可食肆拦和用。
关于手抓饭的做法详细解说
手抓饭是我国的一些地方特色，手抓饭有很多种做法，不同的做法可以带来不同的美味享受，手抓饭吃比较营养的也是比较美味的，那么手抓饭的做法具体是怎样的呢？下面就跟随一起来详细了解一下，希望能给各位提供一些制作方面的参考。
主料：准备半斤带骨羊肉、一根胡萝卜、半个洋葱。缺春数
配料：五片山楂、两片姜、十粒花椒、一碗大米、一把葡萄干。
调料：孜然粉1/2茶匙、盐1/2茶匙、酱油2茶匙。
做法:
1、先把备好的大米洗净、用清水浸泡半小时后，将胡萝卜去皮切成1cm左右的小丁，洋葱也切成同样大小的丁，花椒、孜然粉和山楂包入调料包；在锅中放入足量水，再把羊肉和姜片放进去，选用大火烧开后撇去浮沫（一定要撇伏首干净，煮羊肉的汤会留用）；继续煮2分钟，将羊肉捞出沥干水份；
2、把炒锅烧热，放入少量的油，烧热后放入一半洋葱丁炒香；放入羊肉炒2分钟，至羊肉表面变金黄色后，把煮好的羊肉汤放入，汤量没过羊肉即可；根据森培个人口味调入适量盐；再调入适量酱油；
3、将调料包放进去，盖上盖子转中小火煮一刻钟左右；打开盖子，夹出调料包，将胡萝卜丁和剩余的洋葱丁倒入锅中；
4、再加一小把葡萄干，继续煮1分钟；连汤一起倒入电饭煲中；将浸泡后的大米沥干，平铺在食材上；
5、加水至一碗米用水量处，按下煮饭键；程序结束后用勺子从底部向上将饭搅拌均匀即可。
功效：这种方法做出来的手抓饭味道及其浓香，不仅能够品尝到美味，还可以吸收很多的营养，当然做手抓饭，除了选用植物油外，还用动物羊油，骨髓油和酥油来做抓饭。特别是选用骨髓油做的抓饭营养价值最高了。制做手抓饭的肉除了羊肉之外，还用雪鸡、野鸡、家鸡、鸭、鹅和牛肉等，都是非常不错的选择，美味又营养。
以上介绍的关于手抓饭的做法，大家可以尝试着做一下，但是要做手抓饭的话，选择的食材一定要吃新鲜优质的，只有确保是新鲜优质的，才能够做出美味有营养的手抓饭。自己在家动手制作手抓饭，会比较健康卫生一些，而且还能体会到制作手抓饭带来的乐趣。
