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o型血吃什么食物最好
相关医学研究表明，不同血型的人对饮食的需求不尽相同，而且彼此之间存在着巨大的差异，如果不注意平时的膳食结构，很容易引发该血型常见的疾病，对身体的危害巨大，所以我们应根据自己的血型和体质，来调整饮食结构，那么o型血吃什么食物最好？
世上这么多疾病和癌症，其实大多是吃出来的，拿o型血来举例，o型血的人如果长期吃素，会导致严重的营养不良，长期茄拿喝牛奶吃米饭，悄纳伍会造成消化不良和胀气，甚至是长胖，如肠胃长时间处于负担加重的情况，很容易引发肠胃癌症。
现代o型血人的生理，其实还保留着先祖们以肉食为主的遗传基因，因此在饮食上，摄入动物性蛋白质最为合适，这些物质，也只有o型血的人群才能够更容易的消化吸收，补充身体所需的能量，获得充沛的精力和强壮的身体。
o型血的人群吃这些食物最好，肉类包括羊肉、牛肉、鹿肉、鲑鱼、鳟鱼、鲈鱼和瘦猪肉等，蔬菜包括大蒜、萝卜、洋葱、芹菜和莴笋等，水果包含葡萄、梨子、西瓜、苹果和桃子等。
另外，o型血的人比较适合激烈的运动，如快跑、快走、游泳、攀岩等，既能锻炼身体增强体质，启或还能起到消耗人体多余脂肪的作用。
o型血的饮食禁忌，o型血少吃三种食物
很多人可能觉得血型仅仅只是一种代表，和身体并没有直接的关系，其实他们想错了，世界组织有专门研究血型的权威人士曾说过，血型不仅和我们的健康有着极大的关系，甚至还会影响到性格，和食物也有着密不可分的关系，下面我告诉大家o型血的饮食禁忌和o型血少吃的三种食物。
四种血型中，O型血占据全球人数的小半，稿碰因其人数众多，O型血又被称作为“万能输血者”。O型血的人群对于动物蛋白质的需求量是非常大的，因此要多吃牛肉、羊肉和瘦猪肉，但下面的这些食物尽量少吃，熟食键盯谈类如米饭、面饼、面条等，肉类如肥猪肉、章鱼等，蔬菜如玉米、西兰花、花菜、蘑菇、土豆、橄榄、扁豆等，水果如椰子、芒果等，零食如饼干、面包、酸奶、牛奶等。
O型血的人体内胃酸都偏高，消化能力相对比较好，很适合吃肉，但这三类食物必须要少吃，豆制品、谷物类和奶制则薯品。
当然，不仅血型和食材存在着相克，体质也和食材存在着不兼容的情况，每个人的体质不同，有适合的食物，也有不适合的食材，凡事不能一概而论。
o型血人不能吃的食物有哪些，o型血的饮食一览表
有研究血型的相关科学家表明，血型和饮食有着非常密切的关系，如AB型血和A型血的人要少吃肉类，B型血的人既要少吃鸡肉，也要少吃面条，可以多吃一些动物性蛋白质，那么o型血人不能吃的食物有哪些？o型血的饮食一览表。
o型血的起源在公元前几万年之前，是地球上最早出现的血型，那时候的人类以打猎为主，采食野果为辅，主食为肉类，因此o型血有着很强的消化功能，食谱中最不好燃能缺少的就是肉，但却对米饭、牛奶这些食物敬而远之。
o型血不能吃的食物有米饭、包子、馒头、面条、面饼、土豆、玉米、扁豆、四季豆、白菜、花椰菜、肥肉、章滑袜誉鱼、火腿、豆奶、牛奶、酸奶、奶酪、冰信段淇淋等。
o型血的食谱中，可以多吃这些食物，如羊肉、瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、虾、螃蟹、贝类、动物肝脏、豆芽、卷心菜等。
可以看出，o型血不能吃的食物中，大多是日常的主食，相反，能吃的食物恰恰是减肥人群禁吃的，所以o型血的人如果要减肥，方式和其他血型的人不太一样，要多吃肉，少吃奶制品和面食。
