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为什么有的年轻人吃的很多不运动却不长胖
为什么有的年轻人吃的很多不运动却不长胖
这是由于身体激素的作用
很多都是遗传的
这个比不了
还是多运动，控制饮食吧
为什么有的人吃很多不长胖？
1.体质原因：基础代谢率高
影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种，能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素；会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时，人体就会偏向易胖体质。而当人体中主管新陈代谢的荷尔蒙分泌较多时，人就偏向易瘦体质。易瘦体质的人基础代谢率高，摄入热量很大一部分用于基础代谢，贮存起来转化为脂肪的热量较少，自然就不会容易发胖啦。
2.体力活动大
我们会发现，教练和运动员们吃的饭量比正常人要多得多，但是他们却不会发胖。这就是因为他们的体力活动大。人之所以发胖是因为摄入的热量远超过消耗的热量。体力活动大的人消耗的热量多，即使他们摄入的热量也多，也不容易发胖。
3.饮食营养不均衡
身体能量主要来源于碳水化合物、脂肪和蛋白质三首扒旁种营养源。其中，碳水化合物和脂肪是比较重要的供能原料。如果你吃很多东西，但是这些食物营养较多是蛋白质，而碳水化合物和脂肪少，那么也可能不出现怎么吃都不会胖的假象。这中营养不均衡的饮食结构容易造成营养不良，建议一些想要减肥的人，千万不要抱着侥幸心理去尝试这样的减肥方法。
4.疾病原因
突然消瘦，并且怎么吃都不发胖，这有可能是一些疾病的征兆。甲状腺功能亢进症、糖尿病、肝硬化、慢性胃肠疾病等都伴有消瘦的症状。怎么吃都不胖的人要留心看看自己是否是因为疾病的原因。
为什么有些人吃的多不运动都不长胖
人和人的体质是不一样的 知道吧 虽然你看他们不胖 但是他们不精知道吧 肌肉含量低 亚健康的体现 人还是需要通过健身的训练来让自己变得更健康
为什么有的人吃的很多却不发胖呢？
有的人怎么吃也吃不胖，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，总是消瘦不堪，看来不只肥胖造成困扰，肉长不出来，也是很苦恼的事情！ 关于增肥太难的问题，专业营养师表示，体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。 专业营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，作为参考依据的几个方法。 1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好者橡，代谢率提高相对地消耗此银较多的热量。
饮食多样 瘦弱的人士在饮食方面，应增加膳食的摄入量，膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 保证睡眠 要想增肥，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 心情愉快 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加削瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美，人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
为什么有的人吃了很多却不胖，有的人吃的很正常或者很少却总是长肉？二者运动量差不多，排除运动。
额...这个和遗传有关拉~!
还看到有其他的说法:
其一是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高，人体消耗的能量也较多。其二是由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多，也不易发胖。其三是一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的 *** 更为明显，可使人短时间消瘦。
有些人吃得再多也不会发胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱，消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉，致使身体长期处于亚健康状态，实际上是与肥胖一样处于病态。
与瘦人相反，有些人吃得并不多，但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少，脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强，排泄功能较弱。最主要的原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。根据有关调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形之后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后，即使少食，也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，起调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以，如果不从根本上加以改变，就无法摆脱肥胖的状态。
为什么有的人吃的很多，也不运动，怎么就不胖呢
可能是他消化得快，或者说体质就是那样的，胖不起来；或者说其实他体重已经涨了但是外表看起来不胖而已。
为什么有的人不运动，吃得再多也不长胖
1， 基因型吃不胖：非常非常罕见，但是是真的吃不胖。有纪录片讲述过为什么吃不胖，自己看看可以了。
2，激素型吃不胖，这也属于基因差异，但这个是相对的，这类人一般是甲状腺激素分泌高于常人，但还没达到临床上甲亢的症状，这类人易操心，易怒，情绪容易纠结。容易失眠。
3，消化吸收问题吃不胖：这类并不是真的吃不胖，而是常人食量或当前体重的相应食量下吃不胖，这类人如果吃更利于他吸收的食物并且同样高热量的话，就会胖了。
4，自述和他述误解型吃不胖：这类人根本 就不是吃不胖，而是吃得不多而已，被人错误的以为吃得很多，实际上做详细摄入热量追踪其实他根本 吃得不多。
为什么有的人吃的多却不会胖
基因 或者体质不同，
脂肪也是由细胞组成的。只不过脂肪细胞进入成年期以后就不会增长了。所以青春期左右的体形很大程度决定你以后的体形。然后加上自身消化系统长久的习惯。这些人代谢会非常高。所以很难胖。
为什么有些人吃的多不运动都不胖，而我吃的少坚持运动
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
为什么有人吃甜品不长胖?
身体体质不一样，他们属于不易胖类型的，吃什么都基本上胖不了，我爸就是这样，特别喜欢吃肉，但就是胖不起来，但我家其他人都被他整成胖子了，醉了！
合理饮食不用运动也能达到减肥效果，是否有科学依据？
越来越多肥胖症患者出现，减肥也成为了如今许多人需要做的事情，几乎每一个女生天天都在喊着减肥，但是又不加以慎顷行动，减肥是一个漫长而又辛苦的过程，需要我们很强的意志力，有的人只对饮食改善但是不运动就觉得可以达到减肥的目的，那么合理饮食不用运动也能达到减肥效果，是否有科学依据？合理饮食对我们的减肥效果确实是有影响的，但是不运动是达不到良好的减肥效果，所以没有科学依据证明只合理饮食不运动能够达到减肥效果。
一说起减肥，大家最能想到的就是运动，其次是饮食，运动是消耗脂肪最直接的方式漏宴，饮食是辅助作用，少吃辛辣油腻的食物，能减少脂肪的摄入，合理健康的饮食在减少脂肪摄入的同时，为我们人体补充营养物质，补充能量，只是减少了脂肪的来源，但是人体内的脂肪得不到减少，这个减肥效果是很不明显的，通过有氧运动宽搜陆和无氧运动的结合，是我们的脂肪燃烧得更快，在减脂的同时对身体进行塑形，不断运动，让我们的体内的脂肪得到燃烧，加之饮食上的注意，减肥效果更加。
但是减肥效果并不是一天两天就能出现的，有的人要一个月才有明显效果，有的人世间更长，减肥是需要我们天天坚持的事情，是需要依靠我们强大的意志力来完成的，有的人因为懒惰，运动了一两天就坚持不下去了，半途而废，那么减肥肯定是不成功的。
减肥之路注定是一个艰辛坎坷的过程，只合理饮食不运动是不会有很明显的减肥效果的，脂肪最大的克星就是运动，每天运动脂肪的消耗越来越多，这样我们就会越来越瘦，在减肥时，饮食和运动搭配一起，效果是非常好的。
控制饮食不运动会造成什么？
控制饮食不运动应该不会造成什么，顶多是有时候你会肚子饿。闲得无聊的时候会感缺弯迅觉更饿，你控制饮食的目的是什么呢？是为了减肥吗？如果你想效果伏此明显的话，建议你控制饮食之外，配合适量的运动，闹猛使身体摄入的热量小于消耗的热量，人就会变瘦。
