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介绍下油醋苦苣沙拉的做法?
油醋苦苣沙拉
材升庆料
【主料】苦苣、圣女果、熟鸡蛋一个
【调料】橄榄油、苹果醋、盐、蜂蜜、亮旁黑胡椒粉
做法
(1)准备苦苣、圣女果和熟鸡蛋一个。
(2)将蔬菜用水清洗干净,再用盐水浸泡几分钟,苦苣撕开,圣女果敬笑橡和鸡蛋切成小块。
(3)盛入碗中,淋入2勺橄榄油。
(4)一勺苹果醋。
(5)少许盐、一勺蜂蜜,黑胡椒粉少许,拌匀即可。
沙拉拌苦菊的做法
做沙拉用的蔬菜,洗净后最好用淡盐水泡一会,控干水后食用口感才好。以下内容是我为您精心整理的沙拉拌苦菊的做法大全,欢迎参考!
沙拉拌苦菊的高毁茄做法 篇1
1、苦菊和圣女果洗净,控干水。
2、将苦菊撕开,铺在碗底。
3、加入切块的.梨和橙子。
4、将圣女果切开放入。
5、挤上沙拉酱。
6、将薯片掰碎摆在最上面。
7、完成
烹饪小窍门
1.做沙拉用的蔬菜,洗净后最好用淡盐水泡一会,控干水后食用口感戚察才好。
2.薯片可随意,是在超市买的袋装零食,可选择自己喜爱的口味。
沙拉拌苦菊的做法 篇2
食材:苦菊、紫甘蓝、圣女果、鸡蛋、酸奶、扁桃仁;
做法
1、苦菊手撕成小条,洗净,沥干水份;紫甘蓝两片叶子,切成细条余旦,洗净,沥干水份;苦菊、紫甘蓝铺在沙拉碗底部;
2、鸡蛋两个,冷水下锅,水开后煮六七分钟,将煮好的鸡蛋在冷水中泡一会,剥壳,对半切开,放在苦菊上;
3、圣女果2-4个,去蒂洗净,沥干水份,对半切开,与鸡蛋交叉放好;
4、在食材上浇上酸奶,扁桃仁(巴旦木)切碎,撒在酸奶上,吃时拌匀即可。
美食小提示
1、酸奶不要太浓稠,有点流动性为宜,易拌匀;
2、鸡蛋可以换成鹌鹑蛋;除了扁桃仁,还可以添加葡萄干、坚果等;
3、酸奶也可以换成橄榄油、现磨黑胡椒粒、海盐、柠檬汁混合现调的沙拉汁;
4、所有的绿叶菜洗净后都要沥干水份;紫甘蓝不需要焯水,直接生吃,口感也不错。
苦苣沙拉的做法步骤图,苦苣沙拉怎么做好吃
用料
鸡蛋 1
紫甘蓝 适量
养生菜 适量
苦苣沙拉的做法
将菜全部洗干净用淡盐水浸泡五分钟,如果家里是净水设备可以拆侍直接洗了,沥干水放到盘子里。苦苣沙拉的做法 步骤1
把一个鸡蛋白水煮熟凉透了后,剥郑皮壳切成小块。喊御差西红柿是自己菜园里的,建议用千禧品种,觉得更好吃,更甜。苦苣沙拉的做法 步骤2
全部食材摆盘,淋上沙拉酱苦苣沙拉的做法 步骤3
好啦,动筷子吃吧!很有食欲哦
苦菊沙拉怎样做的做法
主料
苦菊
1颗
圣女果
200g
辅料
沙拉酱
适量
步骤
1.苦菊圣女果泡10分钟盐水
2.然后派闭嫌洗净分别尽量沥干水
3.把苦菊摆入碗中
4.圣女果切半
5.与态让苦菊放一起
6.挤上沙拉酱
吃时拌匀尘手即可。
苦苣苹果水田芥沙拉的常见做法?
材料
原味低脂优格(酸奶酪、酸奶)80毫升
低脂美乃滋(蛋黄酱)1汤匙
蜂蜜2茶薯漏匙,第戎芥末酱1茶匙
咖喱粉1/4茶匙,姜粉1/8茶匙
水田芥(西洋菜)1把
大苦苣(菊苣、莴笋、生菜)1棵
苹果1个,烤过的杏仁片2汤匙
做法
1、水田芥(西洋菜)去粗茎,大苦苣(菊苣、莴笋、生菜)纵向切半后切片,苹果切半去核,切薄片。
2、悄手档取一小碗,拌合优格、美乃滋、蜂蜜、芥末酱、咖喱粉和姜粉启乱,制成沙拉酱。3、取一大碗,放入水田芥、苦苣和苹果,拌入酱汁,撒上杏仁片即可。
家常蔬菜沙拉的做法
蔬菜沙拉的做法:
材料:黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐。<br1、团链胡萝卜削塌册孙皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。<br2、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分。<br3、黄瓜丁用凉白开浸泡一会。<br4、胡萝卜丁和玉米粒放凉后,跟黄瓜丁姿银混合,放盐调味。<br5、加入沙拉酱,拌匀即可。(夏天的话,冷藏一下更美味)。