凉橙沙冰（香橙冰沙做法）

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1、准备材料：奶粉、冰淇淋粉、热水。或是准备300ml的鲜牛奶和100g的冰淇淋粉。把300ml热水加入盛奶粉的容器中，用打蛋器把奶粉和水搅拌均匀。

2、准备牛奶煮至将要开时关火，（如果象我一样喜欢放香草豆荚，可以加三分之一根豆荚，喜欢浓郁的，可以多加一点。把香草豆荚里的籽用小刀放入牛奶中，香草豆荚也一样放进去煮，煮好后，将豆荚外壳取出不用。

3、制作冰淇淋把鸡蛋的蛋黄和蛋清分开，把蛋黄放到一个干净的盆中，在盆中加入几滴柠檬汁或者是白醋，再加入适量的白砂糖，用打蛋器搅拌均匀，直到蛋液的颜色发来就可以了。

1、鲜枣、山楂、柑桔、草莓、刺梨、猕猴桃等水果的维生素C含量非常高；水果中含有一些有机酸可以 *** 消化液的分泌，帮助消化；另外，有些水果还是良好的缓泻剂，比如苹果，因为水果含纤维素较多，还可促使肠道蠕动加快，有利于排便。

2、苹果要小，胡萝卜要短(胡萝卜跟两个苹果叠起来的高度差不多)。因为把树干控制得小一些，做起来会轻松许多。用紫黑葡萄压阵，只有沉一点的颜色才衬得出草莓和哈密瓜。

3、菠萝咕噜肉作法：先将猪里脊用盐、生抽酱油、白胡椒粉和米酒腌制一会儿。菠萝蜜切割成一小块后泡在食盐水中，青红椒各取一个半，切割成棱形块状备用。

4、下面我为大家推荐12款水果减肥食谱，照着吃绝对瘦。苹果苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，加速新陈代谢，降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。

1、倒入剩下的橙汁，搅拌均匀。把布丁液倒入之前的橙皮容器中，加盖保鲜膜后放入冰箱冷藏2小时以上。待到完全冷却凝固后取出切开即可。

2、首先将脐橙去皮，将榨汁机冲洗干净，倒入少量的牛奶，倒入脐橙布丁，以打成脐橙糊为主，尽量打的细腻，可以多打几遍后倒出备用。

3、先把香橙味的QQ糖放入碗中再放微波炉里加热一分钟。把加热后的香橙味儿的QQ糖拿出。把牛奶倒入香橙味的QQ糖中。然后不断的搅拌牛奶和香橙味的QQ糖相互融合。

4、做法：橙子一切二，果肉挖出，一定要留下一点果肉做牛奶布丁用。

将柠檬洗净，从上部切下1/3留做盖子。从余下较大的部分中挖出果肉榨汁。将柠檬内膜摘取干净，柠檬皮壳可以作为容器使用。将冰沙舀入柠檬皮壳中，加上盖子和柠檬叶片或月桂叶。将柠檬放在碎冰上即成，每人一份。

首先要准备一台沙冰机。取出准备好的冰块，放在沙冰机上按照沙冰机使用说明将冰块沙成碎冰片。将刨好的冰块盛入盘中配上喜欢的水果，清凉解署的沙冰就做好了。

做绿豆冰沙需要的食材：绿豆、清水、冰糖适量。

准备好材料。2取一小锅倒入牛奶再根据个人口味倒入适量炼奶开中火并用勺子慢慢将炼奶与牛奶混合均匀。

做法步骤：芒果和提前冻好的冰块。取出冰块，取芒果肉。加适量蜂蜜，用料理棒打碎。倒入杯中，上面再放几块芒果肉即可。

自制简单奶茶：材料：牛奶1袋220ml，红茶1小袋，白糖1小勺步骤：牛奶、白糖倒入杯子稍微搅拌后，用微波炉加热1分钟后取出红茶包浸入牛奶中，泡5分钟左右，温度浓度刚刚好喝。